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礙（7）
在泰國東北部的古老森林傳統中，比丘們會在危險的地方禪修，例如樹上的高臺、懸崖邊或老虎出沒的森林裡。倖存者說他們得到了很好的禪修，但你卻永遠無法聽到那些不幸者的感言。
第四障：掉悔
掉悔（掉舉與後悔）是最細微的障礙之一，其主要成分是心的掉舉。但請先容我對“後悔”作簡短說明。
後悔
後悔是你所做過或說過的惡業造成的結果，換言之，它是惡行的結果。若禪修中感到後悔，你應該原諒自己而非沉溺其中。每個人都會犯錯，智者並不是永遠不會犯錯的人，而是能原諒自己並從中汲取教訓的人。有些人太后悔了，以致相信自己永遠不可能覺悟。
佛經裡有大家耳熟能詳的、關於央掘摩羅的故事。央掘摩羅是個連環殺人狂，他殺了999個人，並切下每個人的一根手指掛在頸上做成花環，故有“指環”之稱。第1000名受害者是佛陀，他當然無法殺死佛陀，而是佛陀“殺了他”——殺了他的惡行與煩惱。後來，他成為佛教比丘。即使像央掘摩羅這樣的殺人魔，都可能達到禪那並完全覺悟，那麼你呢？難道
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