第十一章 進步

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計劃，降低強度，避免球員受傷。

所以如果要問周易還能不能承受更大強度的訓練，必然要問布勞恩博士。

布勞恩博士從他的膝上型電腦中開啟了一個表格，對克洛普說：“我注意到一個有趣的現象。最開始訓練的時候，他的乳酸閾值在整個球隊中並不突出，符合他給我們的那種並非跑不死球員的印象，但隨著訓練的進行，我發現他的乳酸閾值提升並不是很突出，但給人的感覺確實訓練中沒那麼累了。乳酸閾值沒有顯著提高，但運動能力卻提高了，我就想為什麼會有這樣的情況呢？”

乳酸閾值用來衡量一個球員運動能力的參考指標。

人在運動的時候，由於身體進行無氧代謝的緣故，血液裡會產生乳酸並且累積起來，乳酸會讓人的身體肌肉感到有灼燒般的疼痛，這就是為什麼很多人運動之後會有肌肉痠痛感。

而乳酸閾值是指當運動強度達到某一負荷時，血乳酸濃度急劇上升的開始起點。也是人體的代謝供能方式由有氧代謝供能為主而轉入由無氧代謝供能為主的轉折點。

血乳酸濃度急劇增加就意味著身體裡乳酸大量累積，這說明身體分解乳酸的能力下降了，乳酸產生的速度遠快於身體恢復的速度，這樣才會導致血乳酸濃度急劇增加<script type="text/javascript">reads();</script>。這種時候，身體的區域性組織會發生改變。為了避免對肌肉細胞造成傷害，身體的代謝過程就會變得緩慢。這是身體的自我保護，同時也是疲勞的一種表現。

乳酸閾值高，說明有氧轉無氧的起點就高。也就意味著身體有氧運動的能力更出色，因為有氧代謝供能的範圍被拉長了。也因此。耐力型運動員，比如長跑、長距離游泳和腳踏車等專案的運動員的乳酸閾值要比短跑、短距離游泳等非耐力專案的運動員高。

但周易的乳酸閾值並沒有提高太多，他的體能卻變好了，這確實有些奇怪。

“後來我們測試了一下他的最大吸氧量，發現他的最大吸氧量卻很高，在隊伍里名列前茅，完全不輸給那些體力出色的球員。我想這就是原因了——他有一對天賦出眾的肺可以吸入處理超出常人的打量氧氣，同時也有一顆非常強勁的心臟。能夠最大限度的將那些氧氣用血液壓縮到身體各處。從這方面來說，他確實是個體能方面的天賦型球員。”

最大吸氧量同樣也是衡量一個人運動能力的指標，是指人體在運動時所能攝取、運輸並利用的最大氧量。

一般來說，乳酸閾值是可以靠專業訓練來顯著提高的。但最大吸氧量卻受限於遺傳因素而無法透過後天訓練來顯著增加。所以布勞恩博士說周易是天賦型球員，是完全有科學根據的——最大吸氧量這東西就靠遺傳，這不是天賦是什麼？

“另外，因為我們檢測乳酸的手段問題，我們一般都是球員運動完之後抽血檢測乳酸，這個時候球員們的血乳酸濃度已經開始下降了，所以檢測出來的乳酸閾值並不能代表球員最高時的資料。但我覺得這可以側面說明周易他的身體恢復能力非常出色。否則也就不至於乳酸閾值能夠在不太高的情況下體能表現越來越好。”

聽到布勞恩博士這麼說，旁邊的巴特萊特也點了點頭：“對，畢竟足球運動並不需要長時間維持一個節奏的有氧運動。而是要不斷在有氧和無氧之間切換的，身體恢復能力往往比乳酸閾值更重要。”

“所以透過對他身體資料的監控和分析，我認為……周易出色的身體恢復能力確實讓他能夠承受更大強度的訓練。”布勞恩博士最終給出了他的結論。

克洛普雙手拍在一起：“那就讓我們看看他還有多少潛能可以被壓榨出來吧！”

他想到了當初周易對自己說他想要獲得一線隊保證的情景。

那小子以為來一線隊就萬事大吉了嗎？進了一線隊就意味著可以出人頭地了？

好吧，現在就告訴他那不過是地獄之旅的開始而已！想要出人頭地？不付出比別人更多的努力怎麼可能？！

到一線隊可一點也不意味著就是好事兒呢……

※※※

晚上在酒店房間裡，周易開啟電腦，在qq上給父母留言，彙報他最近這段時間的訓練和生活。

這是他來到拉德克斯堡之後第一次登陸qq，之前都沒什麼精力也想不到上qq。

最近他覺得自己應付起球隊的體能訓練，感覺要輕鬆一些了。這是一個進步，所以他要上來給自己的父母報報喜。