第六章 體測報告

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現在體檢的結果。

短短八個月時間，周易的心率有明顯變化，無論是在運動時還是在休息時，他的心率都比以前變慢了。

而這是體能的重要指標。

簡單來說，人體在進行劇烈運動的時候，代謝率會急劇增加，心臟將不得不動用儲備力，透過增加每分鐘心搏出量來滿足機體代謝率增加的需求。所謂每分鐘心搏出量也就是心臟一側心室收縮膨出一次射出的血量。

而血液是負責給全身器官、組織供氧的，所以每分鐘心搏出量也可以理解為一個人每次心跳時的輸出能量。

汽車發動機活塞每次*所做的功，就類似於人類的每分心搏出量。

發動機的功率越高，動力越做，人心搏出量越多，輸出能量就越大，於是運動能力就越出色。

在運動的時候，和不運動時的安靜狀態相比，每分鐘心輸出量將增加四到六倍甚至更多。

一般來說，普通人在劇烈運動的時候，會透過加快心率來增加心輸出量，這也是為什麼普通人在劇烈運動的時候會感到心跳很快。因為心臟不加速收縮膨脹，就沒辦法增加供氧量。

正常的時候心臟每次起搏的時候的出血量是大約七十到八十毫升，運動時每期博出量增加數倍之後，心臟將承受巨大的負荷。所以未經專業訓練的普通人不能長時間保持這種高負荷的運動，容易導致心臟驟停等意外情況，嚴重的話會猝死。

不過心臟是可以透過訓練來改變的。

長期的高負荷耐力訓練，心臟的心腔擴大及心室壁增厚。心率也會降低。

球員在訓練和比賽時一直處於交感神經興奮狀態——交感神經的活動主要保證人體緊張狀態時的生理需要——同時反射性引起迷走神經張力持續性增高——迷走神經支配心臟等器官的感覺、運動以及腺體的分泌。

心率減慢對於運動的好處是可以減少心肌的耗氧量，畢竟心臟起搏也是需要氧氣供應能量的。如果心跳太快了，就會消耗掉更多的能量和氧氣。這樣供應到身體其他部位的能量就少了。這就是為什麼要讓心率變慢的原因。

心率變慢，心肌耗氧量減少。同時使舒張期延長，增加舒張期冠脈的灌注時間，增加心肌的氧氣供應。

有資料統計，職業球員的心率普遍都要比普通人低，他們在安靜或者睡眠時的心率是每分鐘四十次，這不是特殊現象<script type="text/javascript">reads();</script>。

所以從心率就可以看得出來一個球員的運動水平。

周易的心率變化說明他的運動能力增強了，或者具體來說是耐力增加了。因為心率變慢基本上都和耐力運動有關。

這其實是很正常的，任何人經過系統科學的訓練。都可以降低心率，這是人體自我調節的一種體現。

不過有些人的自我調節適應能力比較強，而有些人比較差。

現在周易的兩份體檢報告擺在克洛普和巴特萊特兩個人面前，他們發現周易在體能方面的進步還是挺大的。

要知道，在八個月前，周易還是一個從未接受過專業系統體能訓練的業餘菜鳥，而八個月之後，他的體能狀況已經大大改善了。這種改善的幅度超過了周易的肌肉力量——兩次體檢裡也有肌肉力量的檢查，這方面周易的進步就比較小了。

這說明周易是一個在體能方面有很大潛力可以挖的人。

這對於克洛普來說是一件好事兒，讓他對於周易的前途更看好了。

因為他心目中的周易的未來。所有能力都是建立在充沛的體能基礎上的。

無論是周易的踢球風格，還是克洛普自己所執教的多特蒙德，都要求有大量的體能支撐。

如果周易是一個無論怎麼訓練。體能增加都比較緩慢，並不以體能見長的球員，那克洛普對於周易的評價就要下調，當初自己親自拍板買他的決定也可能就是錯誤的。

雖然俱樂部並不會有什麼太大的損失，並不是每個青年球員都能最終成才。但在看過周易的天賦之後，如果他沒能最終成才，克洛普會很遺憾。因為周易那樣的天賦，並不是隨便什麼天才球員都能有的……

這世界上中場球員千千萬，世界級中場組織者也並非寥寥無幾。可是能夠像哈維那樣踢球的只有哈維他自己。

※※※

“他的力量訓練就按照全隊的平均標準來吧，不需要額外增加了。”克洛普開始對整個體能教練組說。其實主