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明對比。
在十一點半左右，莊飛教練吹響了休息的哨聲。他最終帶著可惡的微笑說道：“整體表現還行，但你們還能夠做得更好，明天別期望我會挨個檢查，你們自己得多加練習。防守端表現不行，你上場時間我都得好好考慮一下。”
休息十分鐘，接下來的訓練專案是傳接球練習以及定點投籃這兩項基礎技術訓練。
長跑以及防守滑步訓練，這二者的交替配合訓練，後一項有著更多的休息時間，就是方才在長跑過後表現的有些吃不消的莊林此時已是恢復了大部分體力。
定點投籃時，林強表現一般，他今天的手感不好，大部分投籃點所表現出來的水平遠遜其平常。只有在三分定點投籃時，他才稍稍找回點感覺。
而且在傳接球練習時，林強再度被莊飛狠狠訓著，他的傳球動作快而準確，但力量過大，動作不標準，莊飛多次口頭糾正無果後，他無奈地卡著其傳球動作一幀一幀糾正著，也算是後者對他的印象不錯，當然可能加之他之前幫助莊林的原因也不一定。
林強老實地聽著莊飛的悉心指導，他的待遇可讓其他組員們有點眼紅了。但他們絲毫不敢作死般抱怨，南北訓練營中，教練的威嚴不可冒犯。若是敢和教練組對著幹，那最終的結果只能是您走好不送。他們唯一能夠的是賣力訓練，按時按質按量的完成訓練任務。
上午的訓練專案不多，早晨的長跑歸納進體能訓練，其他像防守滑步訓練以及定點投籃還有傳接球訓練，這三項皆可算在基礎技術訓練中。
來到南北訓練營的第一天起，林強感受最深的不是累或者是心理上的不適應。而是一種教練們不斷在其耳邊灌輸的思想，想上場想打球，先從防守做起。
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