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魚片
配料青魚肉200克，橙子1只（或橘子粉15克），山楂15克，鳳梨20克（或罐裝鳳梨2片），漏蘆6克。
製法青魚切片，加鹽、料酒、味精、溼澱粉、蛋清捏勻（上漿）；山楂、漏蘆，加水100毫升，煎15分鐘，取汁去渣；鳳梨，切小丁；橙子，榨汁備用。炒鍋燒熱，加少許油待5成熱，滑魚片，變色即起鍋，留底油炒鳳梨，再倒入魚片，加入藥汁、鹽，沸5分鐘，倒入橙汁，稍加拌炒，出鍋裝盤，即可。
功能疏肝通｜乳，健中秀身。本膳之山楂，消肉食而降脂；漏蘆，疏肝和胃而通｜乳絡以豐胸；鳳梨、橙子，含維生素C、維生素E及多種微量元素；青魚，含豐富蛋白質和多種人體必需氨基酸。故女性經常食用，有塑體、健美、豐胸之功。
健｜乳潤膚湯
配料豬肚1只，芡實30克，黃芪25克，銀杏肉60克，豆腐皮30克。
製法先將豬肚用鹽及油擦洗乾淨，放入鍋中加清水煮沸，再用涼水洗去白衣，將豬肚切小塊，與芡實、銀杏肉（去芯）、黃芪一併放沙鍋中，加清湯、鹽、姜、蔥，煮1小時，使湯變｜乳白色，加入豆腐皮後再煮半小時，加味精少許調味即可。
功能補氣和胃，健｜乳潤膚。本膳選用黃芪，實衛表、補虛羸，益氣充｜乳；銀杏，潤膚養心，含蛋白質較多；芡實，和胃氣，固下元，含碳水化合物、糖類、氨基酸；豆腐皮，為大豆的精華所製成，營養豐富，口味爽滑，含蛋白質和人體多種必需氨基酸；豬肚，能和胃養胃，含蛋白質、脂肪和氨基酸。故女性適量食用本膳食，能健｜乳豐胸，潤膚美容，且此菜味鮮色美。
###塑體吃什麼（2）
青梅黑豆凍
配料青梅（去核）2枚，黑豆300克，
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