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塞翁得馬，焉知非禍”。身體沒養好，反而把體內的病體、病菌養得很好，讓腫瘤、包塊、脂肪和痰溼茁壯成長。
與腎不同的是，脾胃似乎沒什麼動功可練。養脾的功法是靜功，比如打坐、禪定等修身養性之法對提高脾腎功能甚有效，因為禪定修的是心，而心主神明，乃君主之官，統攝其它器官，故最為重要。古人云：寧靜致遠，靜能生慧。其實寧靜亦養脾胃。《內經》曰：思傷脾。靜即無思，自然養脾。所以打坐、禪定、靜坐都是以無為而治的法門來保養脾胃。
另一個無為而治的法門，就是辟穀。因為多數人對此或感神秘或感畏懼，我以後會專門談論，前提當然是透過我自己和大量人群的實踐之後。但退而求其次，人至少可以少吃以減少脾胃負荷，從而保養、提高脾胃之氣。
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