第7部分

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製作方法：將西瓜皮的青白部分切片打成汁，混合蜂蜜和珍珠粉，攪拌均勻即可。

使用方法：潔面後，將西瓜美白麵膜敷於面部，20分鐘後清潔乾淨。

美容功效：曬後肌膚常常會有發熱、刺痛、跳動的感覺，此時的肌膚需要鎮定後才能進行其他保養修護。這款西瓜美白麵膜可以對曬後肌膚起到很好的補水、降溫、鎮定、美白的作用。

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排毒美白法

——　學會排毒，白得才清透

不管我們是否感知到，我們的身體始終在進行超負荷的自體排毒。生活環境的惡化和生活壓力過大都會導致我們的自體排毒產生障礙，反映在肌膚上就是膚色暗淡，不均勻，色斑越來越嚴重等。

毒從哪裡來，到哪裡去？排毒怎能不追根溯源，想方設法杜絕毒素生成，將“毒苗”殲滅在萌芽狀態，這才是正確的養膚之道。身體內有毒素，在肌膚上的直接反映是出現斑點、膚色不均、暗沉，毒素的內外夾攻會在面板上形成堆積或發生白細胞炎性反應，一系列肌膚問題就此產生。

毒有內生和外生之分。內毒主要指人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在代謝過程中產生的廢物，還有腸道內食物殘渣腐爛後的產物，如乳酸、尿素、自由基等；外毒則是外部環境帶給人體的有害物質，如大氣汙染、化學藥品、化妝品中超標的重金屬，還有病原微生物等在面板上的黏附與侵入。

如果認為排毒只是促進大便排洩，那就大錯特錯了，其實，人體的許多器官都有化解毒素的能力。腸道產生的代謝性毒素和細菌類毒素，會經由靜脈進入肝臟，由肝臟這一人體最大的解毒器官化解；正常的腎臟可以帶走大部分尿素；淋巴系統則負責運送細胞的最終代謝物，使之排出體外；而出汗、呼氣和分泌唾液等也都可以排出毒素。

中醫認為，當毒素隱匿在人體的頭頸部或體表，就應用發汗的方法來排出；若毒素已經入侵至血液裡，發汗排便就鞭長莫及了。一般而言，只有血熱氣熱的人，才適合用瀉熱法來改善因毒素淤積而產生的發疹、生瘡現象。如果你本身就氣血兩虛，再用瀉熱法排毒，只會使面色越來越差。

遠離毒素的5個生活好習慣

①　杜絕誘發毒素的來源。使用安全的摩絲、髮膠等美髮產品；風沙大時請戴上口罩與手套；喝淨化過的水，杜絕高脂、高鹽的快餐食品及油炸食品。

②　增進血液和淋巴迴圈。走路、跑步、騎車、游泳和跳繩等有氧運動，都是強化迴圈、促進排毒減肥的好方法。

③　促進毒素向體外排出。定期採用斷食、飲