第7部分

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鬱美白法

——　化解抑鬱，給肌膚注入新生活力

血流美白法

迴圈好　黯沉才　BYE…BYE

血流美白法是時下很流行的一個新名詞，是指人體面板的毛細血管內壁會隨著年齡增長、缺乏運動、保養不當等原因逐漸變硬，從而導致血流不暢，造成面板水分與營養的補給受阻，新陳代謝緩慢，細胞不夠活躍，久而久之，面板就像缺乏滋潤的水果一樣，逐漸失去光彩和彈性，皺紋增多、鬆弛暗沉，發黃發灰。想要恢復肌膚正常的狀態，就先要使血流順暢，血管恢復到健康狀態。

時下流行的血流美白法，是透過健康的食物攝入，配合促進血液迴圈的天然護膚品，以及促進迴圈的按摩手法、適當的健身運動等方式，幫助已硬化的血管恢復彈性，促進血液暢通。而在此過程中，外用護膚、內服保健、按摩健身三者互相促進，缺一不可，內在的健康代謝調理才是血流美白法的正解。

血流美白倡導健康排毒為先，所以建議配合使用以促進細胞和血液迴圈為目的的美白保養品。比如海藻精華等成分能促進膠原蛋白修復，加速細胞運轉，以及提取植物的天然美白配方，能增加肌膚水分，調節肌膚微迴圈。

此外，愛美的女性都要注意，不少健康食物都有幫助血液迴圈通暢的效用。

溫性的水果桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、菠蘿等就很適合血流不暢的寒性體質者食用。

Beauty　叮嚀：

以下13種生活狀況，如果符合情況的超過6條，那麼，你就需要反思自己的生活方式了！

24小時待在空調房間裡

喜歡冷飲

喜歡穿吊帶衫，在空調房裡也不用披肩

難以入睡，睡眠警覺性較高

工作壓力大，經常對人發脾氣

容易腳抽筋或手發麻

肩背部的僵硬只有透過專業按摩才能稍稍緩解

不喜歡運動

手腳發涼

容易在生理期腹痛，且便秘與腹瀉交替出現

很少浸浴

很少進行全身按摩

每天面對電腦10小時以上

護理微迴圈，暗沉才Bye…Bye

不正確的生活方式和肌膚護理方式使我們的毛細血管老化，導致肌膚基底層和表層的微迴圈緩慢，大量的新陳代謝產物無法排出，這是肌膚暗淡的主要原因。

鍛鍊血管彈性與反應力很有必要

毛細血管中的血流量是否越大越好呢？當然不是。在夏天血流過旺，會讓臉色變紅，如果血管末梢有淤血，還會形成難看的色團。因此，擁有有彈性的、能依據溫度的升降而快速調整血流量的毛細血管，才是排毒美膚的基礎。在每天的基礎護理中堅持5分鐘的按摩，可以大幅度提高血管對氣溫的適應能力，使膚色變得健康潤澤。

體寒證影響肌體自我美白活力

體溫每降低℃，微迴圈活力就會下降8％，肌膚暗沉的可能性上升12％，因此，適度提高體溫，對暢通微迴圈、排出毒素和改善膚色有很大幫助。體寒證的女性最好少喝涼茶，多喝紅糖、黑糖加姜熬製的發汗熱飲，並透過有氧運動來適度提高體溫。

防曬美白法

不懂防曬，勿談美白

全方位的美白不僅僅侷限於護膚步驟，更延伸至防護，甚至彩妝環節中。面板科專家指出，面板受到日曬時，黑色素細胞會分泌黑色素，以保護面板免受紫外線傷害。黑色素細胞越活躍，越表明面板的自我保護機能較好。因此，面板白皙的人更容易受到紫外線的傷害。只有透過防曬護膚品和彩妝品全面隔離紫外線，提供光線保護措施，才能擁有恆久的透白美膚。

小氣or揮霍，防曬霜的用量直接決定效果

要想全面達到防曬效果，就一定要足量塗抹美白防曬霜。通常，防曬品在面板上的塗抹量為每平方厘米2毫克時才能達到標示的防曬效果。

防曬＆隔離，隔離紫外線，隔離髒空氣，隔離彩妝

很多女性只有在白天出門才記得塗抹防曬或隔離產品，其實晚上出門一樣需要。比如去百貨公司，因為燈光強烈，所以一樣需要搽有防曬效果的護膚品。又比如去酒吧類的娛樂場所，髒空氣和煙塵對面板的損害也是不可低估的，這時候一支隔離霜能幫助你的面板抵禦外界的侵害。

最天然有效的曬後美白修復面膜

原料：　西瓜皮，蜂蜜，珍珠粉