第81部分

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0g）的儲存量。覺得記東西難，可能只是困、累，或精神不佳。

人們在在漫長的社會生活與學習中需要記憶來學習和工作，但人的記憶卻因人的個體差異不同其記憶的好壞也不同。根據學術界上對記憶的一般性結論，人的記憶力的好壞有很大差距，這種差距透過人的記憶分類我們就更容易看清。記憶的內容不但是按主題，而且按時間被組織管理。一個新的經驗，一種透過訓練得到的運動模式，首先去到&nbsp；工作記憶作短期記錄，在此資訊可以被快速讀取，但容量有限。出於經濟原因考慮，這些資訊必須作一定清理。重要的或者透過“關聯”作用被聯想在一起的資訊會被輸送到中長期記憶。不重要的資訊會被刪除。

記憶內容越是被頻繁讀取，或是一種運動被頻繁重複進行，反饋就越是精細，內容所得的評價會提高，或是運動被最佳化。後面一點的意思是，不重要的資訊會被刪除，或是另存到其他位置。記憶的深度一方面和該內容與其他內容的連線數目，另一方面與情感對之的評價有關。按心理活動是否帶有意志性和目的性分類，可以將記憶分為無意記憶和有意記憶。（其中的“意”，心理學上的解釋是指“意識”，意識問題很複雜，我們在這裡將他解釋為“意志性”和“目的性”，僅為了掌握。）結合記憶過程，還可以進一步分為：無意識記、無意回憶，有意識記和有意回憶四種。

1、無意記憶的四個特徵：

一是沒有任何記憶的目的、要求；

二是沒有做出任何記憶的意志努力；

三是沒有采取任何的記憶方法；

四是記憶的自發性，並帶有片面性。

2、有意記憶的相對於無意記憶，也具有四個特徵：

一是有預定的記憶目的和要求；

二是需要作出記憶的意志努力；

三是需要作出運用一定的記憶方法；

四是具有自控性和創造性。

無意記憶和有意記憶是相輔相成的，並在一定的條件下可以相互轉化。也就是說，無意記憶可以向有意記憶轉化，有意記憶也可以向無意記憶轉化。這些條件包括：

第一，實踐或認識任務的需要是兩者相互轉化的根本條件。

第二，資訊強度的變化是轉化的重要條件。

第三，人的主觀處於何種狀態是轉化的重要條件。

第四，所掌握的記憶技能的熟練程度是轉化的必要條件。

第五，精神高度集中，然後思想放鬆，常常是有意記憶向無意記憶轉化的有利時機。

記憶力減退的主要原因有以下幾點：

1。不良情緒

不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。

2。失眠

出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。

3。疾病

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。

4。年齡

當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。

5。用腦過度

用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

6。依賴

如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。

7。壓力

適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

8。不良嗜好

……

丁凡說自己記性不好，那絕對是託詞，是掩飾！他如果記憶不好，又怎麼可能掌握21世紀初期這繁榮的機械文明高科技呢？

薩拉挑了挑眉頭，慢吞吞的鬆開牽著小狼的那隻手，又把自己的頭向著丁凡的肩膀上靠了一靠，吹了一口氣悠悠的說：“那，現在你的記憶力，有沒有好上那麼一點？”

丁凡心裡的酸勁兒略減了一點，當即點了頭說：“自然好了那麼一點，小狼，去樓上選一個你想要的房間住去，還有你喜歡的那些小玩意我呆會也找人給你送過去——明兒見。”言下之意，這晚上剩下的時間薩拉都歸他了，別的閒雜人等還是退避的好。

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