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“我不清楚,只看到他們出去了,你到時候問問。”冷薄然說道。 徐嫣的心中有些隱隱地失落。 吃完,她回房間,坐在陽臺上,看著不遠處的海鳥發呆。 滴答滴 門被開啟了。 “還是挺壯觀的,我這還是第一次這麼清楚地看到。”傅悅興奮地說道。 徐嫣聽到聲音,從陽臺上出來,“你們去哪裡了?” “去山上看日出了。你是不是昨天晚上睡得很晚啊,我怎麼敲門,你都不醒。”傅悅問道。 他們原來喊過她,是她自己的問題才沒有一起去。 徐嫣的心裡又瞬間好受多了。 “可能睡的有點死,好玩嗎?”徐嫣問道。 “雖然你沒有去,但是我專門為了你拍攝了錄影。”傅悅把手機開啟給徐嫣看。 徐嫣聽到錄影裡面傅悅說,“要是徐嫣一起來就好了,我們一起拍照。” “她昨天心情不太好,讓她多睡一會吧,我們明天才回去,如果她想看,明天早上我們再一起來。”白汐說道。 徐嫣挺感動的。 白汐瞭解她的。 徐嫣看完,問傅悅道:“你們吃早飯沒?要不要再睡會?出來看日出一定起很早吧。” “我們五點就起來了,然後坐車去山上,還要走好遠一段,才到山頂看海上日出,早飯路上吃了一些麵包,我要再睡會,十點這樣,我們出去購物啊。”傅悅說著,打了一個哈欠,去自己房間。 “小汐,你去我房間睡吧,安靜一點。” “那你呢?算了,我不睡了,今天晚上早點休息就行了。” “你不用管我,一會我去健身房跑會步,運動一會,你睡吧。”徐嫣笑著說道。 “好吧。”白汐看了眼時間,“我不關門,你要是有需要過來找我就行。” “去吧,去吧。”徐嫣推著白汐去了房間。 她準備去健身跑一小時,回來休息一小時,就可以和白汐他們一起玩了。 才到健身房,發現冷薄然也在。 她這一天中碰到他的頻率也太高了吧,都有點懷疑他是不是監視著自己,但是想來想去,他好像也沒有監視自己的理由。 冷薄然也看到了她,“你過來跑步?” 傅悅點頭,“想要運動一小時,你有建議嗎?” “我怕我給你建議後,你今天就沒有力氣逛街了,先隨便跑跑步,或者快走,一小時差不多。但是,在跑步之前做個熱身,結束後做個拉伸。”冷薄然說道。 “做熱身多長時間,拉伸多長時間啊?” “熱身五分鐘吧,等你結束後來找我,我帶你做拉伸。”冷薄然說著,繼續去做器械。 徐嫣很久沒有運動了,才跑了五分鐘,就覺得累的想要放棄。 想想身上的肥肉,想想那些女人鄙視的眼神,再想想邢星晨和冬兒,她咬了咬牙,堅持了下來,半小時後,跑步就沒有那麼累了,身上也出了很多汗。 腦子裡想著瘦下來,瘦下來,她要瘦下來,變得以前那樣美。 以前瘦,卻沒好看的衣服穿。 等瘦下來,她有錢了,可以穿很多好看的衣服。 這麼想著,一小時終於跑了下來。 她下跑步機,感覺地面都是在動的,搖搖晃晃地,看到沙發就坐了下來。 冷薄然過來,拉她起來,“運動後不能立即坐下來,會引起心臟血管回血不暢,造成昏厥,休克。” “這麼嚴重啊。”徐嫣趕緊地站了起來。 “你跟著做拉伸。”冷薄然說道,做示範。 徐嫣跟著他的動作做。 冷薄然糾正。 “我去。” 徐嫣有一種身體都被扯到的感覺。 她真的太久沒有運動了。 “第一天比較難適應,一週後就熟悉了。拉筋完後,我給你按摩下,肌肉就不會痠疼。”冷薄然說道。 徐嫣有些不好意思,“你弄這個是專業的嗎?” “我以前在獵豹的時候,訓練的強度非常高,有的戰士練完後第二天都爬不起來,全身疼,所以,有些經驗。” “我的訓練強度不用這麼大吧?”徐嫣擔心,“我還得回去帶娃,還得工作,傅悅那裡有一個專案呢,我要好好做的。” “不大,一天核心鍛鍊,一天有氧鍛鍊,一天戶外,室內的時候上午一個半小時,下午一個半小時,晚上看情況,還有,除了我給你的吃的,你其他都不能吃,放心,我給你準備的,不會讓你餓著。”冷薄然說的認真。 徐嫣想想好像也可以,“這樣的話,我減掉40斤,需要多久啊?” “因人而異,如果你想掉秤快一點,一個半月,但是那樣對你的身體不太好,你還容易反彈。你按照我說的去做,一年時間,以後只要不是胡吃海吃,不會反彈。” “一年。”徐嫣的心裡咯噔了一下,一年時間感覺有點長,一個半月倒是讓她挺心動的。 “能不能一個半月瘦掉四十斤,之後再按照你說的訓練啊。” “不行。”冷薄然嚴肅地說道:“你減肥是為了好看,只是瘦,臉上沒有光澤,膠原蛋白遺失,身體繼續惡化,這也不是你想看到的吧。” 徐嫣想想也是。“那行吧,就按照你說的吧。” 話音剛落,她的手機響起來。 她很詫異,“不是說沒有

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