第188章 集訓第一堂課 嚴格的要求 不足

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體育總局訓練局排球館騰飛館的門口，醒目地掛著“傳承女排精神”主題的120字要求，作為華夏體育最具傳統和影響力的隊伍之一，陳忠萍是當年老女排的代表人物，也是如今華夏女排的主帥。今天，國家女排公開了第一堂訓練課，上午就是4個小時的訓練，陳忠萍正潛移默化地把“女排精神”融入這支年輕的球隊。

孔寧寧用手中的相機記錄著：亮相第一堂訓練課的陳忠萍穿著紅色上衣，黑色長褲。面對著一個個激動又帶著點興奮的年輕面孔，陳忠萍一臉嚴肅。她一句話就給姑娘們來了個下馬威。

“今天很榮幸能在騰飛館見到大家。大家都是在聯賽中表現出色的隊員，所以才能到國家隊來集訓。但是我想說的是：國家女排是一個光榮的集體，訓練中需要你們投入百分百的精力，如果誰在訓練中偷懶，那麼就請你從哪裡來回哪裡去了。還有，這次集訓招了29個隊員，可是大賽中的報名人員只有14人，也就是說，你們29人中要有一半被淘汰。只有最認真最努力的球員才能留下來，知道嗎？”

“知道了！”隊員們齊聲回答。

“好的，接下來的4個小時，我們將進行技術訓練。我先介紹下我的團隊。我是陳忠萍，也是主教練，旁邊的相信大多數人應該認識，他是國青隊的助理教練蔣波，也是這次國家隊的助理教練，他主要是訓練一傳防守以及輔助我的工作，我不在的話由他全權負責。還有就是我們的領導，排管中心賀蘭副主任，她同時也是我們的領隊。她主要負責後勤和保障工作。”

“大家就叫我賀大姐吧，希望大家以後在生活上有什麼事都可以找我。”賀蘭謙虛道。

接著陳忠萍繼續介紹：“這位是粵省女排的領隊，也是國家隊助理教練秋愛華。相信大家在聯賽裡也見過。她主要負責接應的指導工作以及輔助賀領隊。”

接著她指著另兩位年輕的高個男教練，“這位是來自津城女排的助理教練袁喜，他是專門負責技術資料的收集，也是陪打教練。這位是來自魔都的陪打教練陳飛。”

原來是陳飛指導呀！馬文文她們瞬間來了精神。

陳忠萍走到一個矮個中年男面前，向大家介紹：“這是隊醫王鵬，以後大家有什麼不舒服要和他說啊。”

最後她走到了一個外國人面前。

咦？怎麼有一個老外？現場的隊員們和媒體朋友們都愣住了，這是怎麼回事。還是陳忠萍解釋道：“這是我在阿美利加的好朋友，曾經給我做過手術以及康復治療的醫生，我的好朋友哈克。大家都知道，傷病是運動員的大忌，一旦有了比較嚴重的傷，比如半月板撕裂等就很難恢復到原來的樣子。但是現在科技發達了，透過手術加上有效的康復訓練，就能恢復到八成，有的甚至能恢復到十成！哈克醫生是阿美利加頂尖的運動療傷專家，並且精通力量和器械訓練，對於如何保護自己的關節、腰腹有很多好的建議，大家不妨有空請教他一下。”

陳忠萍說完，現場的隊員們就議論起來。

“哇，那麼好！”

“半月板撕裂可是大傷，竟然能治好？”

“我可真要好好去請教他了。”

錢盈盈也一臉不可思議：那麼重的傷都能得到康復？如果是真的，那真是太好了！要知道對運動員來說，尤其是女運動員，傷病造成的危害太大了！等等？哈克？！我記得嶽菲兒的主治醫生威廉有個好朋友也是運動學博士，也叫哈克，難道是同一個人？

錢盈盈吃驚地望著眼前這個笑嘻嘻的黃頭髮藍眼睛外國人。現場的媒體紛紛將鏡頭對準陳忠萍和她的團隊。這次陳指導準備得好細緻呀，還帶了那麼一支強大的團隊，看樣子女排有戲！這是現場媒體記者一致的心聲。

“我們先開始熱身，熱身之後根據場上位置進攻分組。主攻組跟著我，接應組跟著愛華，二傳和自由人組跟著蔣波，副攻組和賀蘭一起練習。”

熱身是尋常的熱身跑和拉伸運動，沒有什麼稀奇的。可是之後的熱身活動就超出了錢盈盈的想像。指臥撐？平板支撐？這是什麼鬼？

“指臥撐是用兩根或三根手指來進行俯臥撐，平板支撐是用手肘支撐整個身體，兩者都為了鍛鍊我們的手指和手臂以及腰腹力量。”陳忠萍解釋道，然後促狹一笑，“以後誰技術動作做的不好，就罰做指臥撐呦。”

做就做！來女排集訓的哪個不是天之驕女？幾個身體條件突出的隊員們根本不怕什麼指臥撐。可是真的做起來卻開始叫苦連天。

“哎呦，還有幾個？我快