第一百二十六章 拳擊訓練

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手的教導池亮纏繃帶的方法。

繃帶纏得好，能夠有效降低拳頭和手指受傷的機率。

“拳擊手唯一的武器就是拳頭，所以一定要避免拳頭受到傷害。你要注意握拳的姿勢，保持讓拳峰面對對手，注意不要挫傷自己的指關節，尤其是大拇指！”

在裡弗斯的教導下，池亮纏好繃帶，戴上一對藍『色』拳擊手套。

在池亮戴上拳套後，裡弗斯給池亮上的第一堂課，就是如何正確握拳。

對於拳擊手來說，正確的握拳姿勢不僅能夠增強打擊力量，還能夠有效避免手指受傷。

拳臺上最常見的受傷事故，就是拳擊手出拳不慎，導致手指關節受傷。

裡弗斯教導的握拳姿態，主要強調拳面要平，大拇指要緊緊的扣在食中二指的第二關節處，拳背和腕關節要平，要和拳面形成完美的九十度角。

在池亮初步適應後，裡弗斯指著一旁的沙袋說道:“現在你可以去打沙袋了！”

砰砰砰

池亮開始揮擊拳頭，他的出拳力度很大，並且動作極快，一次次擊打在重達兩百斤的沙袋上，整個沙袋瘋狂的顫動，發出令人戰怵的聲音。

“哪怕是職業拳擊手，也很少擁有這樣的力量！”在池亮打沙袋的時候，裡弗斯雙手環抱，心裡多了幾分感慨。

“停，你這樣打沙袋不對的！”打了沒多久，裡弗斯開始叫停，開始矯正池亮的動作：“你的重心太向前了，膝蓋記得彎曲一些，腳後跟要稍微提起來，注意左右均衡。你還要學會如何控制呼吸節奏，否則很容易累趴下！”

在說完後，裡弗斯站在池亮對面，做出標準的拳擊姿勢，然後示意池亮做出相同的動作。

拳擊站姿非常重要，站姿不對，容易讓對手有機可趁，從而被擊中面部要害。

在裡弗斯的指導下，池亮不斷調整著站姿，等到裡弗斯滿意，才算結束一天的訓練。