第五十一章 遺憾錯失

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進行單車訓練。

殘酷到不能自已！

只是有著營養師搭配的營養套餐，蘭亭非但沒有瘦下去，體重反而在兩個半月之間有了一個突破，從60kg上升到62kg，脂肪含量也就是體脂率得到充分抑制，肌肉量得到較大的發展，這些資料雖然沒有透過正規機器裝置檢測卻都是一眼能夠看得出來的。

個頭也在不知不覺間從163cm增長到164cm，雖然還不算高大，卻也是一個值得雀躍的訊息了。

誰都不想自己是個矮個子，蘭亭亦然。

畢竟足球場上170cm及以下都能稱之為“矮”，拜仁的拉姆不就是這樣被稱之為“隊短”了嗎...

過程雖然很是極其艱難，結果卻是值得滿意的。

身體變化總是讓人難以察覺的，可蘭亭還是在對抗賽中還是可以發覺自己身體的輕微變化。

更強大了！

這種感覺總會讓人心情美麗。

不過隨之而來的是超強度訓練後身體帶來的的忠實反映——渾身639塊肌肉無一不痠痛，兩腿後腳跟似乎已不屬於自己，睡眠裡甚至還出現過小腿抽筋，次日起床之後仍感到疲憊。

身體承受著負面感受總是會讓心理進一步壓抑，好在維韋什教練善解人意的安排了一位隊醫，以按摩的形式每日幫助蘭亭放鬆身心。

再加上瑪麗緹絲偶爾的幫忙，蘭亭的小日子過得苦中有樂，稱得上是很有滋味了。

並且隨著英格蘭青年足球超級聯賽的臨近，這次的魔鬼訓練也終將畫上一個句號，蘭亭也要參與進英格蘭聯賽體系之中。

英青超不但代表著英格蘭青少年層面足球競技的最高水平，同時也讓不少年輕新星汲取寶貴的比賽經驗，成為晉升英超的踏板。

而蘭亭，終於來了！

***

夜已深，室內清涼。

聽到瑪麗緹絲對維韋什的抱怨，蘭亭只是苦笑一聲，沒有說話。

這就是成為職業運動員所必然經歷的過程。

說到底職業球員就是靠身體吃飯的，身體各項機能一旦存在問題就會對球員的前途造成不可小覷的影響。

有誰看到過身體殘缺的人出現在職業球場上嗎？

當然，殘疾人足球就該另當別論了。

空氣沉默下來。

玉手柔柔按捏，本就過度疲勞的蘭亭再也撐不住睡意，眼睛一睜又一閉就再也沒有睜開了。

蘭亭趴著，以至於瑪麗緹絲過了好一會兒才發現他已經熟睡。

神情『露』出一絲心疼，瑪麗緹絲很是輕易將蘭亭姿勢擺正，絲毫看不出她柔弱的身體有如此勁力。

她又拉來一側的『毛』巾被，輕輕給蘭亭蓋上，這才輕手輕腳的離去。

“啪嗒。”

一聲響動，屋內徹底暗了下去。

***

隔日清晨，草木清新，聞之慾醉。

早訓內容在一個月之前由任意球變更為速度練習，這是蘭亭場上位置讓位於左邊前衛後的打算。

每一個職業球員都想要擁有儘可能快的速度，不少球星在看到足球遊戲中的自己速度緩慢時都會發出抱怨。

畢竟誰不願意有這麼一種風馳電掣、急若流星的物理速度呢？

怎麼還要進行速度練習？

蘭亭不差點就被田徑教練相中了？

按道理說蘭亭是不會有這方面的煩惱的啊？

其實不是的。

足球世界裡的速度與田徑世界裡的速度還是有區別的。

很多人就錯誤的把速度理解為天生的素質，蘭亭之前亦是這樣的想法，直到啟蒙教練皮埃爾的遠端教導。

提升速度，不如說是提升衝刺。

衝刺是與『射』門一樣的一門技巧，只要足夠努力就一定有所提高。

有皮埃爾的指導還不夠，蘭亭還在私下裡挑選了些短跑運動員的慢動作影片，一幀一幀的剖析他們的姿勢動作，倒也是發現了一些奧秘。

比如說膝蓋驅動且不要繃直，胳膊要有力的擺動，背部要挺直，又比如說腳尖要向前不能向外，腳底下要堅實有力。

按照皮埃爾提供的訓練方法，蘭亭從中挑出四種，分別是變向衝刺、轉身衝刺、慢跑衝刺、跳躍衝刺。

這不，蘭亭在草皮上按照一定規則擺放了一些塑膠質的座標，圍繞這些座標展開訓練。

因為身體疲勞的緣故，他