第168部分

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豐富，所以吃鱸魚的最好時節要把握好。它的養生功效是健脾、補氣、益腎、安胎。水產品類的第九種是帶魚，帶魚因其身體扁長形似帶子而得名，它可以防癌，帶魚肉肥刺少，味道鮮美，營養豐富，鮮食、醃製、冷凍均可。它的養生功效是補脾益氣，養肝補血。可預防心血管疾病、高血壓、心臟病。水產品類的第十種是平魚，它生活在海中，肉厚細嫩，有很高藥用價值，高蛋白含量高。它的養生功效是益氣養血、舒筋利骨、健脾養胃。水產品類的第十一種是銀魚，它全身無骨無刺，堪稱河鮮之首。它的養生功效是潤肺止咳，寬中健胃，補虛利尿。輔助治療肺熱咳嗽、脾虛洩瀉、營養不良、消化不良、身體消瘦等病症。水產品類的第十二種是黃魚，它是癌症的終結者，其肉質鮮嫩，營養豐富，是優質食用魚種，除供鮮食外還可加工製成風味別具特色的水產品。它的養生功效是和胃止血、益腎補虛。水產品類的第十三種是三文魚，它也是水中的珍品，素以肉質鮮美、營養豐富而著稱於華夏，歷來被人們視為名貴魚類。其烹飪方式花樣繁多，既可生食，又可燉、蒸、煮，而且營養價值非常高，由此深受人們歡迎。它的養生功效是補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便、消腫散毒。水產品類的第十四種是蝦，蝦主要分為淡水蝦和海水蝦。我們常見的青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦；對蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。氣肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睞；其吃法多樣，可製成多種美味佳餚。水產品類的第十四種是魷魚。它的養生功效是潤腸通便、祛火清熱。滋陰養胃、緩解疲勞的功效。水產品類的第十五種是墨魚，它的養生功效是養血痛經、補脾益腎、滋陰、安胎催乳。水產品類的第十六種是海帶，海帶是海藻類植物之一，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物。為大葉藻科植物，因其生長在海水，柔韌而似帶而得名。它主要是自然生長，也有人工養殖，多以乾製品行銷於市。素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽。它的養生功效是軟堅化痰、祛溼止癢、清熱利水、破積軟堅、理氣潤腸、利尿消腫。水產品類的第十七種是紫菜，紫菜是生長在淺海岩礁上的一種紅藻類植物，顏色有紅紫、綠紫及黑紫之別，但乾燥後均呈紫色，它主要生長在海灣平靜的中潮岩石上，這種紫色的海生植物雖屬藻類，卻可做菜吃，所以取名紫菜。它的養生功效是化痰軟堅、清熱利尿、清肺化痰、補腎養心。水產品類的第十八種是蟶子，它被譽為“水中三參”。它的養生功效是清熱、除煩、補虛、利尿、去溼。水產品類的第十九種是蛤蜊，蛤蜊不僅味道鮮美，而且營養成分也比較全面，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛黃酸等多種成分，是一種低熱能、高蛋白，能夠幫助防治中老年慢性病的理想食品。它的養生功效是滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結。水產品類的第二十種是魚翅，它的養生功效是益氣滋陰、補虛壯腰、行水化痰、促進生長、增強免疫力。”

溫未羊楊一聞道：“我又寫了幾張紙了，小蓮妹妹真厲害。”申靈猴申天候道：“這些水產品中，小蓮妹妹會做什麼菜呢？”小蓮道：“我會做的是杏豆鯉魚、紫菜魚卷、鯽魚川貝湯、爆炒泰式芙蓉蟹、老乾媽燒甲魚、香烹鱸魚、蜀香帶魚、老鹹菜燒黃魚、姜蔥三文魚、黑木耳香蔥爆河蝦、海藻總彙湯、魚絲紫菜粥。”申靈猴申天候道：“小蓮一定要一道道的做出來，不然我不相信你會做。”小蓮道：“好，不過還要一些調料，沒有調料的話這些菜不好吃，下面你們再記記吧。”溫未羊楊一聞道：“小蓮妹妹請說。”小蓮道：“下面我就介紹一下調料及飲品吧。調料及飲品的第一種叫做蒜，它被譽為“天然的抗生素”，大蒜又稱胡蒜，味道辛辣，有強烈的刺激性氣味，是烹飪中不可缺少的調味品。它的養生功效是溫中消食，解毒殺蟲。輔助治療流感、傷口感染、高血脂、中毒等。調料及飲品的第二種叫做姜，姜有“嘔家聖藥”之譽。俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方。”“常吃生薑，不怕風霜。”生活中姜既是一種極為重要的調味品，也可以作為蔬選單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它的養生功效是發表散寒、溫胃止嘔、解毒。調料及飲品的第三種叫做蔥，古人把蔥當作食品，千百種飯菜都得用蔥；今人既將蔥作為一種調味蔬菜，而且能用它防治疾病，可謂佳蔬良藥。它的養生功效是通陽發表、解毒止痛、祛痰、利尿、增強食慾。調料及飲品的第四種叫做辣椒，辣椒是營養辣袋，辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居前列，是一種大眾蔬菜。它