第167部分

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補和防寒的雙重效果。它是冬季進補的佳品。它的養生功效是用於腎虛腰疼、陽痿精衰、形瘦怕冷、病後虛寒、產婦產後大虛或腹痛的輔助食療。肉奶蛋類及其他中，第四種是雞肉與雞蛋。這是身體虛弱的最佳補品。雞肉是人們佐膳的美味佳餚，而且還是豐富的營養來源，是滋補身體最理想的“濟世良藥”。它肉質細嫩，味道鮮美，並富有營養，有滋補養身的作用。它適合多種烹調方法，不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類之一。雞蛋幾乎含有人體所需的所有營養素，所以它被稱為“理想的營養庫”。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必須食一個雞蛋。雞肉、雞蛋的養生功效是滋補血液，補腎益精。輔助治療脾胃陽氣虛弱、腰痠膝軟、精少精冷等症。肉奶蛋類及其他中，第五種是鴨肉、鴨蛋。鴨肉與鴨蛋是美味養生品，鴨肉是一種美味佳餚，適於滋補，是各種美味名菜的主要材料。以鴨肉為原料製成的北京烤鴨、南京板鴨、江南香酥鴨等都是廣為流傳的美味。鴨蛋同樣富有營養，完全可以和雞蛋媲美，它還常被用來醃製鹹鴨蛋、松花蛋等。鴨肉、鴨蛋的養生功效是滋陰養胃，利水消腫，補血行水，養胃生津。可輔助治療身體虛弱、病後體虛等症。肉奶蛋類及其他中，第六種是鵝肉、鵝蛋。它們是咳嗽的天然剋星，鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養健康食品。其肉質肥瘦分明，滑爽鮮嫩，湯鮮味美。鵝渾身是寶，鵝肝、鵝翅、鵝掌、鵝舌、鵝腸、鵝胗均是餐桌上的美味佳餚。特別是鵝肝口味鮮美，營養豐富，被稱為“人體軟黃金”。鵝肉、鵝蛋的養生功效是益氣補虛，暖胃開津，養精血，防衰老，健康體魄。肉奶蛋類及其他中，第七種是鵪鶉、鵪鶉蛋。俗話說“要吃飛禽，首選鵪鶉”，鵪鶉肉、蛋味道鮮美，營養豐富，其肉的特點是高蛋白、低脂肪、低膽固醇，心腦血管疾病患者與肥胖者可放心食用。鵪鶉可以同補氣王——人參相媲美，因此被譽為“動物人參”。它們的養生功效是利水消腫，益氣利氣，補益五臟。可輔助治療小二疳積、營養不良、支氣管哮喘等病症。肉奶蛋類及其他中，第八種是動物肝臟，肝臟是排毒解毒的鬥士，是動物體記憶體養料和解毒的重要器官。豬肝是最常見的肝類食品，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。而其他肝臟食品如雞肝、鴨肝等，營養與功效和豬肝大體一致。動物肝臟的養生功效是補肝明目，養血。輔助治療氣血虛弱、面色萎黃、缺鐵性貧血、夜盲症。肉奶蛋類及其他中，第九種是奶類。它們是液體白金，有酸奶、黃油、乳酪、牛奶。它們的養生功效是補氣血，益脾胃，生津潤腸。用於輔助調理久病體虛，氣血不足，營養不良，便秘等症。肉奶蛋類及其他中，第十種是動物血。它們就是液體肉，動物血的養生功效是解毒清腸，補血美容。有助於防治眩暈、中滿腹脹、貧血。”

接著小蓮道：“我會做肉奶蛋及其他中的酸筍滑肉鹹蛋湯、土豆牛肉、羊方藏魚、白菜雞肉包、菠蘿炒雞片、滑蛋韭香炒銀魚、玉米煲老鴨、人參燉老鵝、生菜鵪鶉蛋包、雞肝荸薺蒸肉餅、肉茸玉米羹。”溫未羊楊一聞道：“太神奇了，小蓮妹妹真厲害，看來你一定能做得很好吃。”小蓮道：“那是自然。”申靈猴申天候道：“我是打漁的，要不小蓮妹妹你也說說水產品類。”小蓮道：“好，聽好了。”於是小蓮訴說了起來，她說道：“水產品類的第一種是鯉魚，它是消腫佳品，鯉魚與草魚一樣，是日常生活中常見的淡水魚之一，因鱗上有十字紋理，故得此名。逢年過節，家家戶戶的餐桌上都少不了鯉魚，取其“年年有餘”、“鯉魚越龍門”之意，以增添喜慶氣氛。它的養生功效是補脾健胃、利水消腫、通乳、止咳。水產品類的第二種是草魚，它與青魚、鱅魚、鰱魚並稱為我國的四大淡水魚其肉質細嫩，骨刺少，營養豐富，適合多種烹調方式。它的養生功效是暖胃和中、平隆肝陽、祛風治痺。水產品類的第三種是鯽魚，它的特點是營養價值高，各種營養元素比較全面，除含有蛋白質、脂肪外，還含有大量的鈣、磷、鐵等礦物，含糖分較多，脂肪比較少。其肉質細嫩，肉味甜美，吃起來既新鮮又不肥膩，鯽魚自古就是產婦催乳的最佳補品。它的養生功效是補脾開胃、通乳、除溼利水、活血通絡。水產品類的第四種是鱔魚。它賽人參，它的養生功效是溫陽健脾、補益氣血、祛風通絡、滋補肝腎、強筋骨、止血。水產品類的第五種是泥鰍。它是水中人參，它的養生功效是補中益氣，利尿除溼。用於急、慢性傳染性肝炎，水腫、面板搔癢、痔瘡下附的輔助食療。水產品類的第六種是螃蟹，螃蟹有五百多種，它是食中珍味，