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骨刺，老幼皆宜，備受青睞；其吃法多樣，可製成多種美味佳餚。水產品類的第十四種是魷魚。它的養生功效是潤腸通便、祛火清熱。滋陰養胃、緩解疲勞的功效。水產品類的第十五種是墨魚，它的養生功效是養血痛經、補脾益腎、滋陰、安胎催乳。水產品類的第十六種是海帶，海帶是海藻類植物之一，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物。為大葉藻科植物，因其生長在海水，柔韌而似帶而得名。它主要是自然生長，也有人工養殖，多以乾製品行銷於市。素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽。它的養生功效是軟堅化痰、祛溼止癢、清熱利水、破積軟堅、理氣潤腸、利尿消腫。水產品類的第十七種是紫菜，紫菜是生長在淺海岩礁上的一種紅藻類植物，顏色有紅紫、綠紫及黑紫之別，但乾燥後均呈紫色，它主要生長在海灣平靜的中潮岩石上，這
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