第6部分

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

讀生。2003年北京大學錄取的新生中有11。7％是往屆生。

在我的另一本書《高考成功實話實說》裡，詳細地記錄了6位復讀生對自己走出陰影、走向成功的回顧。他們都曾經被理想中的大學拒之門外，但又都重新拾起信心，終於在第二年考入了北大、清華，併成為省級高考狀元。他們的心路歷程和遇到的挑戰，能夠引起每一個復讀生的共鳴，而他們的信心和意志也非常值得學習、借鑑。

2�穩定情緒

復讀生有什麼心思和顧慮，都不要憋在心裡，越憋越容易出現心理問題。

事情是客觀存在的，必須想辦法去解決，怎麼解決呢？我認為把心事說出來就是自我調整心態成功的一半。

無論對老師、對朋友、還是對父母，只要說出來，就會得到親朋好友的同情、關心與支援，會得到社會支援，對穩定情緒，找回信心大有好處。

在復讀這一年，經常聽一聽自己喜歡的音樂，對穩定情緒也是有一定幫助的。

第28節：越憋越容易出現心理問題

3�制訂生活作息時間表

有不少復讀生整天精神恍惚、生活沒有規律，白白浪費了不少寶貴時間。因此，要想以一種飽滿的情緒進入狀態，就要根據自己的學習和生活情況制訂一個生活規律實踐表，既切合實際，又利於堅持。這樣，才能使自己的生理狀態與心理狀態節律化，提高學習效率。

4�每天基本完成當天的學習任務

復讀生每天上課時要專心聽講，這是非常重要的。有些復讀生誤認為這些題老師都已經講過，不用再聽。其實講過的未必消化了，未必理解了，未必能運用這些知識解決問題。透過老師的講解，你會深化對這些知識的認識，並提高自己的解決問題的能力。

還有些復讀生認為：在上一年裡，我做過的題已經太多了，現在再聽老師講講就過去了。實際上這是不對的。一方面，考生需要掌握知識，另一方面還要學會運用知識。課後作業就是幫助考生檢驗、鞏固和運用知識的一個有效途徑。

所以，復讀生每天要將學校留的作業基本完成，這樣日積月累就會逐漸獲得充實感和力量感。學習實力是高考成功的硬體，硬體越來越強，當然會越來越有信心，情緒也會越來越穩定，心態也就越來越好。

5�挺胸抬頭走路

人的內心體驗與行動是一致的。人在有信心、情緒好時就會挺胸抬頭，走路很有精神。人在缺乏信心、沮喪時也會低頭耷腦、步履拖沓。

所以，復讀生明白了這個原理，就應該時刻告訴自己：走路挺胸抬頭，步伐堅定有力，速度稍快。經常這樣做，就會給自己良好的正面的心理暗示，增強自己的信心，調整自己的心態。

6�充分利用積極的自我暗示

積極的自我暗示能喚起人的良好情緒。復讀期間，可經常根據具體情況採取積極的自我暗示：當心情煩躁時，默唸平靜、平靜、平靜；當心灰意懶時，默唸我行、我行、我行；當心理緊張時，默唸放鬆、放鬆、放鬆……

這樣，對消除不良心態是有作用的。

第29節：怎樣幫助復讀生調整心態

家長怎樣幫助復讀生調整心態

家長最瞭解孩子的性格和心態變化，又是孩子最親密的人，最容易以言行影響到孩子。因此，幫助復讀生調整好心態是家長責無旁貸的任務。

1�要尊重孩子的人格

人和人在本質上是平等的，要互相尊重。家長和孩子在人格上就是平等的，孩子要孝敬父母，尊重父母的人格，家長也要尊重孩子的人格，這是家長和孩子溝通時最基本的心理前提條件。

有些家長抱著這樣的觀點：“我是你老子，我有教育你的權力，你就應該聽我的，你不能和我平等，不能沒大沒小。”這樣不對，對孩子極不公正。

孩子高考落榜進入復讀，大人不能欺侮孩子，不能給孩子心理壓力，不能給孩子加碼：

“你就應該給我考好！”

“你就得明年給我考上XX大學！”

“你就應該給我考500分！”

孩子不是為家長而高考，而是為他自己。家長這種指令性的規定，對他不僅人格上不尊重，還會誤導他對自己不負責任。

還有的家長習慣於威脅孩子：

“明年再考不好可小心點！”

“想想你的下場是什麼！”

這些話會損傷孩子的自尊心，更壞的