第375章 繼續訓練！！！

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長安初春時節，氣候還十分寒冷。

剛穿越過來的莊舟緊了緊身上的羽絨服，還是覺得有點冷。

等把東西全部放好，才走出了屋子。

就聽見院外有牛大力的聲音傳來。

莊舟便直接朝著院外喊道：

“牛大力！”

“在！”

大聲的回話聲響起。

緊跟著，就看見牛大力小跑著進來。

“喲，莊總，你又回來了？”

嗯？

為什麼要說又？

好吧！

好像最近來回是有點頻繁。

莊舟嗯了一聲，說道：

“保安服我都已經帶回來了，你領著人給大傢伙發下去。”

“得勒！”

……

半個小時後。

莊府的家丁們都已經穿戴齊備。

就連保安的帽子都帶上了。

唯一不好的是，古代人腦袋上盤了個髮髻。

帽子根本帶不上。

於是，家丁們只能將帽子頂在頭上，隨時都感覺要掉。

莊舟看著這一幕，不禁啞然失笑。

“算了，帽子就別帶了！”

說著，他拍了拍牛大力的肩膀：

“牛大力，這衣服好不好看？”

“好看！”

“暖不暖和？”

“太暖和了！”

“那好！接下來，我要看看你們這些日子有沒有好好操練。”

莊舟說完就嚴肅了神情：

“我先說好，如果有人讓我看出根本沒有操練，牛大力，你知道什麼結果吧？”

“知道！”

牛大力一臉嚴肅地回答道：

“我會讓他們不吃不喝，不睡不休息，繼續操練，直到莊總滿意為止！”

還是個狠人！

莊舟滿意地點了點頭，然後大聲地對所有家丁說道：

“好，那我們現在就開始！”

上次也就著重提了軍姿和佇列訓練。

於是，莊舟開始檢查每一個家丁的操練情況。

“立正！”

“稍息！”

“向右看齊！”

“向前看！”

“齊步走！”

“立定！”

別說，比起上一次。

這次大傢伙的動作、步伐和反應，都明顯提高。

已經非常熟練地做出對應動作。

可以說是完全做到了令行禁止。

經過一番檢查，莊舟很滿意！

索性現在天色尚早，莊舟準備帶領家丁們，出門晨跑。

“牛大力，你行啊！全部合格！”

牛大力憨厚地笑了笑，摸了摸腦袋：

“莊總，您誇獎了，這都是我應該做的。

對了，莊總，還有什麼需要訓練的，您請吩咐就是！”

“好！”

莊舟點了點頭，看向家丁們，朗聲說道：

“接下來開始體能訓練！”

啥意思？

大傢伙都是不明所以的左顧右看。

然後都齊刷刷看向莊舟。

“體能訓練有多種，我現在叫你們一種，叫俯臥撐。”

莊舟說著，挽起了衣袖：

“我給你們示範一遍，都看好了！”

說完，莊舟已經趴在了地上，開始做出了俯臥撐的姿勢。

“瞧好了！

雙手和雙腳都緊貼著地面，身體形成一條直線。

雙手之間的距離略比肩寬，雙手的位置不要太靠上或者靠下，與胸部齊平。”

莊舟一口氣做了20個。

稍稍大喘氣。

別說，他以前一口氣能做50個。

這段時間，也沒怎麼夜跑。

身體素質還是有些下降。

“

一次就先做五十個。”

話落，就聽牛大力接言道：

“莊總，這很簡單啊！

有必要這樣操練嗎？”

莊舟直勾勾地盯著他，問道：

“怎麼？你覺得很簡單？！”

牛大力笑道：

“這不就是男人都會做的房術嘛！”

嗯？

房術