第375章 繼續訓練！！！
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？
啥玩意？
莊舟很是不解地看著牛大力：
“你說的啥意思？”
牛大力還有好些家丁們都直接笑了。
“莊總，這男人和女人這樣，不就是房術嗎？”
說著，他還用手惟妙惟肖地比劃起來。
莊舟哪裡還不明白，牛大力話裡的意思。
這特麼都想到哪裡去了！
我特麼叫你練習俯臥撐，你當練習房術？
去你孃的！
“都聽好了！”
莊舟面色肅然道：
“經過科學鑑定，俯臥撐主要鍛鍊胸大肌和三頭肌。
是極好的體能訓練之法，以後這將是你們每日操練的科目之一。”
胸大雞？
還有三頭雞？
家丁們聽得雲裡霧裡。
可現在莊舟擺出了臉色，他們也不敢再嬉笑。
只得認真的聽著。
“還愣著幹嘛？
所有人，開始做俯臥撐！”
“得勒！不就俯臥撐嘛！”
牛大力顯然是信心在握：
“這麼簡單的事，別說五十個，兩百個我也沒問題！”
說著已經趴在地上，開始做了起來。
“一。”
“二。”
“三。”
“……”
牛大力不愧是一身蠻力，身強體壯。
輕輕鬆鬆就做了二十個俯臥撐。
可緊跟著，還沒到三十個。
其餘家丁們早已趴了一地。
就連牛大力的速度也明顯慢了下來。
等到三十個時，牛大力已經臉紅筋脹。
撐在地上的雙手，已經開始打顫。
整個身子也開始變得不那麼直。
“身子打直，屁股不要掉下去！”
又苦苦堅持了十來個，眼看就要到五十個了。
牛大力牙齒都開始打顫了。
“莊……莊總……我來……來不起了……”
“不行！還差五個，堅持！”
到了這時，其餘家丁們早已全部趴下大口喘氣了。
就剩下牛大力，是唯一的希望。
“還有三個，穩住了！”
“啊！拼了！”
牛大力咬著牙，帶著家丁們唯一的希望。
總算是堅持下來。
一口氣做足了五十個高質量的俯臥撐。
說真的。
莊舟體能最好的時候，也就這狀態。
這古代人的體能素質，似乎還真要好些。
當然！
這也取決於，這些人都是經過初步篩選後的。
“呼~~~莊總，我算是服了你了。
我原本以為這小小俯臥撐簡單得很。
可沒想到，這麼累啊！
這可比我掄石鎖辛苦多了！”
“那是。”
這可是經過科學鑑定的。
既然說到這裡，莊舟索性就多說了一些。
“我們今天練習的是雙手俯臥撐，還是最簡單的。
還有單手俯臥撐、倒立俯臥撐、側立俯臥撐、鑽石俯臥撐等等。”
眾人哪裡聽得懂啊！
腦海裡，都只有一個想法！
這個莊總果然是個神人！
連這樣的操練方式都能想出來。
“好了！休息一刻鐘，咱們繼續下一個操練專案。”
“啊？莊總，下一個是啥呢？”
莊舟眉頭一挑，看著大傢伙說道：
“所有人出門跑十里！”
“啊？不要了吧！”
“啊什麼啊，有再敢抱怨的，跑三十里。”
說完，莊舟又補充一句：
“今天我陪著你們跑。”
牛大力聞言，趕忙應聲答道：
“是！”最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝
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