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精中毒。可是醛的 沸點低，只有 20c左右，所以，只要把酒燙熱，可使大部分醛揮發掉，就可 減少對人身體的危害。當然有人平素有“胃寒”之病，溫酒則可減少寒涼刺 激的機會。

5忌把酒摻合混和後喝酒分為發酵酒（如黃酒、啤酒）和蒸餾酒（如白 酒）兩種。它們在體內的反應不一樣。發酵酒的酒精含量少，但質雜，如與 酒精濃度大的蒸餾酒混飲，會易引起頭痛、噁心等不適感，而且易醉。有經 驗的人在一個場合一般只喝一種酒。

6忌酒和汽水同飲有人有時將汽水和白酒摻和在一起喝，以為能降低白

酒的濃度，增加防署效果。其實，這種作法對健康是有害的。白酒都含有酒 精，當白酒和汽水在人體內摻和以後，會加速酒精在人身體內的散佈，併產 生大量的二氧化碳，對人的腸胃、肝臟、腎臟等器官都有損害。它刺激胃粘 膜，減少胃酸分泌，影響消化酶的產生，而且患有胃腸病的人，如此摻和喝 汽水和白酒，有可能會造成胃和十二指腸大出血。血壓不正常的人可因此促 使酒精迅速滲透到中樞神經，導致血壓迅速上升。因此，在飲白酒時切勿與 汽水同飲，也不能先喝汽水再喝白酒。飲酒後，更不要用汽水來解酒。

7、忌邊飲酒邊吸菸在日常生活中，有人好邊飲酒，邊吸菸。人所共知吸

煙有害健康，豈不知這樣邊喝邊吸更有害。這是因為酒精能使血管擴張及體 液迴圈加快，而香菸中的有毒物質尼古丁等又極易溶於水，所以飲酒時吸菸， 就加快了人體對香菸中尼古丁的吸收。此外，由於酒精的毒性作用，可影響 肝臟對尼古丁等物的解毒功能，因而，飲酒時吸菸對人體的危害就更大。

8忌酒後受涼由於酒精的刺激，使體表血管擴張，血流加快，面板髮紅，

體溫散發增加，身體好打哆嗦，故有“酒寒”之說；同時體溫調節失去平衡， 故酒後受涼易生多種疾患。例如，酒後外出，如氣溫較低，則容易感冒和受 凍傷。酒後用涼水洗臉易生瘡癤；酒後在電風扇下久吹，易得偏頭風；酒後 當風臥，易生各種風疾；酒後在露天宿臥，易得麻痺症。

9忌酒後洗澡酒後洗澡，體內儲備的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降， 體溫急劇下降，而酒精又能阻礙肝臟對葡萄糖儲存的恢復，易使人體克，所 以酒後不要馬上洗澡以防不測。另據報道，酒後立即洗澡，容易發生眼疾， 甚至會使血壓升高。

10忌酒後立即看電視現代科學證實，酒中的甲醇，能使視神經萎縮，嚴 重的可導致失明。看電視可使視力衰退，飲酒後勿急於看電視，老年人尤應 注意。最好喝酒時經常吃些養肝明目的菜餚。

11忌酒後噴農藥入飲酒後，酒精進入血液，使面板和粘膜的血管擴張， 血流量增加，通透性同時增加。這是如果到農田裡去噴農藥，面板上沾染上

藥物，或彌散在空氣中的農藥被吸入到呼吸道的粘膜上，就會加快或更多地 透過面板和粘膜進入體內，導致中毒或加重中毒程度。

如果酒精進入人體後的生理變化與農藥中毒的反應相一致，兩者發生協 同作用，就會使中毒程度加深，甚至危及生命。同樣的道理，城鎮居民也不 宜酒後在室內立即噴灑“滅害靈”等殺蟲劑，以免引起不良反應。12忌睡前 飲酒 睡前飲中等數量酒精，可出現嚴重呼吸間斷，危及健康。如果在睡前飲 酒，一般均經歷睡眠呼吸暫停，這種呼吸暫停將持續 10 秒或更長一些；常常 是兩部於不飲酒者。而呼吸暫停若發生多次，則可導致高血壓，甚至心臟破 裂，直至引發心衰。專家還警告，睡前大量飲酒，長時間會導致成人突發性 死亡綜合症。