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第三門,是家庭與感情【1】。

她指著第一頁說:這是第一門,工作中的額外支出,我都列在這裡了。

有關工作的額外支出有二十多條。最主要的是兩條:第一,是等單子時的懸念和牽腸掛肚,特別是等一些大單子,常常比忙活兒要累得多;還有一條,是本來看著要做成的專案,結果沒成,那種受挫感和沮喪真能把人搞得精疲力竭。一次重大的受挫,比干幾天活兒都辛苦。

這兩條說到底是一回事,就是“輸不起”。

現在我知道這純粹是自我折磨,額外支出。人應該想開點,這就和打仗勝負乃兵家常事一樣,努力了,事成事敗,有時要聽天由命。輸不起,結果就白支出。自從想明白了這一點,無論是等單子,還是最後真失敗了,我都不像過去那樣難受了。

就這一件事,不知道解放了我多少。

我稱讚她講得對:工作中的額外支出,常常佔最大比重。每個人的額外支出不一樣,都要像你這樣根據自己的情況總結。

她指著第二頁紙說:第二門人際關係的額外支出也不少。

其中最折磨我的是兩類:一個,是和上司的關係;還有一個,是和客戶的關係。這兩種人際關係最重要,也最能影響情緒。上司對你一個看法不好,能彆扭你好幾天。要是再有幾句訓斥,一兩個難看的臉色,堵得你厲害。在客戶那裡,有時碰上太傷你自尊心的,再訓練有素,也難嚥那口氣。

我看明白了,這種人際關係中的辛苦純粹是心理問題。有時只要換個想法,比如想想當頭兒的也不容易,他生氣有他的道理,我再把他的道理想上一想,自己的難受就消化了一多半。不消化這些額外,自己受罪。懂得這個道理,不知道能少多少辛苦。

曉林說到這裡還專門說了一句話:辛苦其實就是“心苦”——心裡苦。

她又指著第三頁紙說:第三門家庭與感情,我的額外支出也特別明顯。

我有一個同事,對她老公很不放心,一天到晚又是查手機,又是隨時監控。有時一上班就心神不定臉發灰,肯定是為這事。她在這方面的額外支出實在太大了。其實她老公對她挺好,就是好玩兒。我勸她,你這不是自己折磨自己嗎?人家真跟你有外心,你也看不住。人家沒外心,你純粹是瞎找事。你得想辦法解決自己這額外支出,要不,工作受影響,身體也特糟。

我自己是三口之家,老公和我關係好,我對他很放心。

我的主要額外支出,第一是對女兒操心過分。

我是流產了幾次才懷上女兒的。女兒一歲時,有一次不小心把她摔到地上,那次受驚嚇留下的後遺症有好幾年。從那以後,我對她就特別擔心。她上幼兒園,下樓玩耍,全有一根神經抻著我,支出太大。但是這次我想明白了,我這樣緊張脆弱,不僅無濟於事,還會對孩子有負面影響。總怕孩子穿得不夠暖,結果把孩子捂得感冒。總怕孩子不安全,結果孩子缺乏鍛鍊,更不安全。想明白了,心態放鬆一點,自己累少了,孩子狀態也比過去好了。

。。

第四式:分門別類(2)

第二就是對待父母,我也心理十分脆弱。

父母年紀大了,在老家,我這邊兒工作住房的情況也接納不了他們。父母身體不太好,我就擔心特別多。手機一響,只要一看是他們打來的,心中就緊張,有時心臟都跟著難受。後來想明白了,這種心理支出沒必要。第一,該做的事要做到,哪怕多做點。譬如,每年爭取回去兩趟看看父母,把老人生活儘可能安排好。第二,心裡得達觀,生老病死誰也不能抗拒。你越達觀,老人心態越好。聽他們咳嗽一聲就擔心他們得肺炎,反而對老人不好。

曉林說到這兒指了指這幾頁紙:詳細的您看書面的吧。我現在有件重要事要對您說呢。

曉林說,兩年前,她肝上長了囊腫,醫生建議手術。她一直怕切出來是癌,不敢去,總覺得自己活不長了。現在看來,很可能是因為情緒緊張造成的。這幾個月因為不斷給自己去額外,也想通了,該切就切吧。結果再去醫院檢查,發現肝囊腫消失了。

她說:我想是因為這幾個月減去了額外支出,心情好,也有時間爬山游泳鍛鍊了,可能就把肝囊腫消化了。醫生說這種情況是有的。那天去醫院查完老公拿著單子過來告我,我一開始不相信以為他哄我,後來就抱著老公哭開了。曉林說到這裡,不好意思地掏出手絹擦了擦眼睛:真沒想到,一個發現額外,一個分門別類,把我整個解放了出來。

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