第5章 備受關注的減肥第一天
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下來，日暮已稀，沒有了太陽，陸絨穿上護具推著腳踏車又出了門。
沒辦法，他這個體重現階段快跑跳繩一個不能碰，一不小心就會把膝蓋傷了，還是得做些低強度的運動。
比如早上的快走、減肥操、游泳和騎腳踏車。
在房間裡如何努力沒人看得見，但陸絨出來時大汗淋漓擦汗的狀態所有人都有目共睹，一天下來，幾乎沒有人再懷疑小少爺是一時興起。
騎上腳踏車的陸絨再次和小區花園裡的大爺們擦肩而過，迎著絢爛夕陽餘暉，一滴醞釀已久的汗水墜落地面，在光線的折射下熠熠生輝。
藉著晚風，和路上的行人一樣，前行的影子又高又大，每一個人都在駛向更美好的未來。
特意往高坡顛簸路段騎行的陸絨咬咬牙，儘量將注意力放在沿途的風景上，耳機裡也傳來了原主愛聽的音樂，也是磕磕絆絆騎了10k。
回到家又是晚飯時間，解決完番茄牛肉意麵後，陸絨沒有繼續運動，在房內的瑜伽墊上緩慢而有耐心地做起了拉伸。
運動完一定要拉伸，不注意的話會造成肌肉持續痠痛影響後續的運動和日常生活。
而且長期如此將導致肌肉變得僵硬，靈活性降低，影響關節的活動範圍。
受傷風險也會提升：肌肉不平衡、柔韌性不足等情況會使在後續運動中更容易出現肌肉拉傷、扭傷等情況。
還有一點就是可能會使肌肉形態不夠流暢自然，影響美觀。
自虐了一天的陸絨表面笑嘻嘻，心裡苦哈哈。
在一陣陣痠痛中瘋狂地回憶早上記憶的幾個單詞，像是念仇人名字一般要將其刻骨銘心，永遠記在腦海裡。
搞完一切，他只感覺自己已經小死了一回，但心中總有些莫名的滿足感。
撐著疲憊的身體走進浴室，整個身體沒入浴缸，忽略暴漲的水平面，陸絨放鬆地舒展著全身。
溫水浸潤之時，陸絨淡淡地想，怕是沒有哪一刻比這時更舒適了……
：()滿級偶像重生後從減肥開始做影帝
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