第59章 好轉的過程2024．7．15

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2024.7.15，今日醒來8.30。

昨天八點多吃藥，十點多開始產生藥效睡覺。久違的早睡帶來了早起，很開心。

今天是狂躁的一天，但是很開心，嘿嘿。因為我的筆友又寫了信過來。回完他已經是十點了，開始剪影片。

發現影片不分句好像更便於你們觀看，於是以後都不分句啦。算是我剪影片的一個小小進步吧。我的影片很簡單，文字複製上去，選個配音就能生成啦。如此簡單的影片你們願意觀看，是我的榮幸。

有一件高興的事，有一個友友說看我的影片治好了他的抑鬱症，很高興很高興。我的初衷就是記錄自己的抑鬱症生活，希望能讓同樣困擾的小夥伴找到歸屬和共鳴。

如果我自我鼓勵的過程能讓你們也好起來，就是很有成就的事。

總結一下我好轉的過程吧。首先，重度一定要吃藥，哪怕吃半個月。我就是在吃藥第十天突然感覺身體沒那麼僵化，大腦可以開始思考，有了食慾，有了行動力，從重度抑鬱轉成偶爾狂躁偶爾抑鬱。

抑鬱轉雙相是個進步，對我來說。因為狂躁代表這一天我可以做很多事，我喜歡自己的狂躁。雖然第二天的抑鬱會把我累死，比如昨天，哈哈。

接著吃藥，睡眠好了起來後心情會好，也會有些精力做事。偶爾幫老媽取快遞，寫寫大綱查查資料，吃飯，玩玩遊戲，都是一種快樂呢。最近找回了玩原神的快樂。

但是讓我最快樂的是，影片不分句只分段後清晰了很多，這蠻快樂。

也有把每天的隨記寫成書，但是就不說啦。書留給讀者，影片留給你們。發在b站和小紅書，同一個名字哦，感謝觀看。

一會要去把剩下的三分之一大綱寫完，然後就可以愉快的寫書啦。

在我病症沒這麼嚴重之前，一天能寫兩個大綱，現在只能兩天寫一個大綱。索性手指還能動，用手機也能寫。

今天渡過二就可以看完，然後要看渡過三啦。等渡過三看完，我的病應該能好的差不多了。

不太想去複查。過幾天藥吃沒，我試一下沒有藥能不能睡著。如果能，就不去了。我頻繁的轉相有點困擾，好在情緒起伏沒那麼大了，然後就是睡不著，別的已經接近痊癒了。

狂躁狀態想法就很多，寫的也多。你們根據我影片的長短也能判斷我的狀態呢。昨天就沒什麼可寫。狂躁心情會好很多。珍惜，也去努力工作啦。希望你們也很好很好。

昨天消極的時候在想，我從小的玩伴已經結婚生子，並且現在過得還不錯，那我讀書的意義是什麼呢。

今天有了答案，每個人有不同的人生程序，我不應該因為別人發光覺得自己黯淡。我在做自己喜歡的事，沒有家庭的負擔，不用照看小孩，能讀書讓自己有更深刻的思想，怎麼不算幸事呢。我的影片，我的書，我的文字，都是我的熱愛。做自己喜歡的事，就是最好的答案。

家裡的雞很愛顯擺，下了蛋總是咯咯噠，媽媽煩不勝煩，說它也不知下了多少蛋，一上午叫個沒完。若不是它跑到了後園，可能媽媽想殺了它的心都有了。

夏天十分黏膩，饒是北方這麼涼爽，也變得悶熱。實難想象南方人多麼耐熱。也不怪大街上人們穿的清涼了。

發現這個世界上有很多勢利的人，一聽說沒有工作，就連這個人也不肯瞭解，所以一個人自在。

被一個垃圾影響了心情，看來不能隨意把聯絡方式給別人。有的人就是不合。好在我最擅長的就是拉黑讓我心情不好的人。

雖然今日亢奮，吃了藥卻還是壓了下去，身體的疲憊不減。

背靠著牆。頭抵著牆，由此才能支撐著工作。但我還是欣喜，這就說明我的狂躁程度減弱了。

媽媽每天都會給我泡一杯紅棗水。每次喝完感覺體力恢復了些，不知道是不是心理作用。

之前自己住，總吃素，因為做肉還要化肉，很麻煩，由此給自己養壞了。吃素兩年，體力不支，罪過罪過。

早上做了一個夢，夢見和前任結婚後，他失蹤了。和他媽媽相處的很好，但他是個逃避型人格。找了很久也不見他，很傷心。醒了之後啼笑皆非，可能是另一個時空的我在過著如此悲慘的生活吧。

分手雖然心痛，但是讓我和他走入婚姻也是萬萬不可的。什麼是火坑，我清楚得很。

下午三點半，休息一會，感覺自己累癱了。兩點多又吃了一頓，工作很消耗腦力，不知為什麼竟也促進消化。

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