輕鬆的心態

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在年末覆盤與新年計劃時，她寫下了“希望新的一年能以輕鬆的心態來應對接下來的挑戰”但真的想要將心態調至輕鬆或積極樂觀時，卻又擔心自己是否太過放縱自己了？雖然很努力地區分了放鬆與放縱的區別，卻還是很難客觀定義其中的度和邊界，而為此疲憊不堪。

不知從何時開始，她戲稱“活著就好”。某天卻覺得不該如此低的要求，於是在前面加上了“身心健康”的條件，變成了“身心健康的活著就是她的目標”。再然後，覺得現在所做的很多事，不管是讀書還是學習，都是為了更好地活，於是有了活好的目標。

曾經戲稱“早上躊躇滿志，白天恍恍惚惚，晚上懷疑人生”就像最近宣稱的“早上的目標是活好，中午的目標是身心健康地活著，晚上的目標只剩活著了”半開玩笑半當真。似乎每天下午都會有極其懶散的一個階段，而晚上更多的會情緒格外敏感。

不知是否受“做最壞的打算，向最好處努力”的影響，有些悲觀的擔心未來，卻因這份擔心和茫然而覺得看不到希望，反而因想象中的壓力太大了充滿了抗拒心理。好處是在尋求解決辦法在尋求自洽的路上探索著，劣勢是努力用在克服內耗上而缺乏對真實世界和明確目標的追求。

正如最近聽到的一個觀點，運動員在跑向終點的途中會聽到加油聲和吶喊聲，有些時候或許勵志書籍起得就是加油聲和吶喊聲的作用。而身為研究生的角色，終點就是論文和畢業，在尋覓著一些支撐自己堅持下去的動力。畢竟理性與感性的結合，或者有些時候感性更能激勵一個人。

每5個人中會有1人是高敏感體質，以前她以為自己一定是高敏感體質，不然怎麼會太過敏感還容易掉淚呢？但高敏感體質這種天生的氣質似乎會讓人提前設想各種情況，而如果是提前想到各種情況並提出解決辦法雖然很累，也只能發生一種，卻要比只是想到最壞的情況而陷在恐懼和焦慮中要好太多了。不巧的是，有些時候她會太陷在最糟糕的猜想中而被恐懼衝擊著。

曾經以為可以拯救這個世界，如今卻在努力拯救自己的路上，或許就像高敏感體質的過度責任心吧。以前總是羨慕他人無所謂的態度，如今她也努力表現出無所謂的態度，內心卻依然很焦慮。若想破除這份焦慮，要麼把手頭的事解決了，要麼修煉成強大的內心。顯然如果因特定的事情焦慮可以遠離，也可以解決後得到緩解。但彷彿長大意味著會有越來越多不在掌控之內的事情，所以修行一直在路上。

她也曾想過，即使以輕鬆的心態，她也會很認真對待這件事，只是想要在不做這件事時放下這份焦慮、做這份事時專注而已。雖然不知他人口中的不努力是否是真的不努力，雖然她表現出來的一直是最真實的自己，但也會因太在意他人眼光而偽裝著，比如凡事想要做中間進度的，而不想過快，也不能接受過慢。先完成再完美自是沒錯的，只是有些原則和靈活性之間的度還需要把握著尋找著。