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喉嚨乾澀疼痛，先吃藥還是喝水？在人的時間裡，是先要找藥，在動物的世界裡，先找水喝。
越來越覺得，人越進化，離自然越遠。城市的混凝土代替了花草樹木，人生活在混凝土裡，從早到晚，經歷春夏秋冬，夜晚的通宵達旦的燈光亮過了月亮，夜以繼日廢寢忘食工作著的人們再也不受太陽月亮星空的約束，接下去機器將要代替人類，進行通宵達旦的工作，那時的人類社會將會如何？
無巧不成書，今天偶然看到灼見的一篇文章，也是說人與自然的關係，看了又看，愛不釋手，不知道是不是科學的，但至少我覺得很有道理。
共享一下:
一篇顛覆你認知的文章：為什麼我們現在這麼容易得病？
總之啊，人本來就來自大自然。所以儘量還是要用自然的方式生存。
我有一個大學師兄，是80年代的碩士研究生，研究了多年微生物。
大概五六年前，他給我科普了一個健康概念。
直接顛覆了我的很多觀念。
然後這幾年我看了很多資料，也經歷了自己的實踐。
發現黃師兄確實是對的。
今天給大家講講。
這篇文章，你一定要耐心讀完。
01
我們的免疫力，欠債了
先從這一波大規模發燒說起。
大家知道，最近很多醫院急診爆滿，尤其兒科。
圖片
雖然每年入冬，都會有一波感冒發燒的。
但今年的感染人數明顯太多了，遠超往年。
有的醫院甚至創了建院以來的接診記錄。
很多人就開始擔心，不明白為啥這麼嚴重。
但世衛組織一位專家就雲淡風輕地說，“正常的，別的國家解封后的第一個冬天也這樣”。
我查了查資料，還真是。
日本、芬蘭等等很多國家，在解除新冠封鎖的第一個冬天，都是這個熊樣。
原因很簡單：
新冠疫情的時候，人們長期戴口罩、用消毒水。
導致大家沒啥機會接觸病毒、細菌之類的病原體。
人的免疫系統也就沒得到正常的鍛鍊。
今年大夥都摘了口罩，直面各種病菌。
而免疫能力又不行，既不認識壞蛋，也打不過壞蛋，很容易被擊潰。
於是就紛紛被感染了。
業內管這個叫“免疫債”。
就是說，免疫系統該鍛鍊的時候沒鍛鍊，欠債了。
等病菌找上門來，你就得加倍還債。
跟人類的很多事情一模一樣。
平時不準備防洪，洪水一來，就被淹了。
平時不好好學習，考試一來，就傻眼了。
02
可以適當放幾個病毒進來
這是很簡單的道理。
但絕大多數人，只知道人類世界如此，不明白微生物世界也是如此。
所以我們就有很多錯誤的觀念。
比如絕大部分人都會覺得，對病毒必須嚴防死守。
離病毒越遠，人就越健康。
所以認為多戴口罩，多噴消毒水，總歸沒壞處。
但事實上完全不是這樣。
因為人的免疫系統，是需要透過實戰來鍛鍊的。
它得時不時地接觸病毒，才能準確地認識病毒，知道如何弄死病毒。
如果我們老戴口罩、噴消毒水，把自己跟病毒隔絕了。
我們的免疫系統沒見過病毒，自然就不會防衛。
一旦遇到，多半打不過。
就像從來沒見過小偷的警察，和天天抓小偷的警察，肯定後者更會抓小偷。
所以我今天要說的第一個觀念就是——
我們不要過分防範病毒，適度接觸一些，對健康更有好處。
放一點點病毒到身體裡，給免疫系統創造練習抓壞蛋的機會，很有必要。
注意這個“適度”很重要。
就是接觸一點，保證我們的免疫系統既能得到鍛鍊，又能滅掉它。
不能大量接觸，否則免疫系統扛不住，人就感染了。
03
大部分細菌都是我們的朋友
然後我來說一個真正顛覆認知的觀念。
關於細菌。
其實相比於病
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