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安裝空氣清淨機和新風系統，讓空氣保持清新；根據不同時間段調整窗簾的開合，控制室內光線強度；在辦公區域設定隔音設施，減少外界噪音傳入，讓我們在室內能更專注地工作和學習。
心理調節與放鬆，釋放壓力好心情
學會調節自己的情緒，保持積極樂觀的心態。可以透過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放鬆心情。當感到睏倦的時候，不妨做一些簡單的放鬆活動，像深呼吸、頸部和肩部的伸展運動等，緩解身體的疲勞和緊張感。比如在工作間隙，聽一首輕鬆愉快的歌曲，閉上眼睛深呼吸幾次，然後活動一下頸部和肩部，讓自己放鬆下來，再重新投入工作，效率可能會更高。
春困是生理、心理和環境等多種因素共同作用的結果，它不僅影響我們的日常生活、工作和學習，還可能給交通安全帶來隱患。透過深入瞭解春困的原因，我們就能採取有針對性的措施來應對。從調整生活作息、合理飲食搭配，到適度運動鍛鍊、改善室內環境以及進行心理調節與放鬆，這些方法都能幫助我們有效克服春困，以飽滿的精神狀態擁抱春天，盡情享受這個充滿生機與活力的季節。
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