第82章 春季養生先袪寒，為什麼這樣說

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要想在春季更好地養肝，先祛寒是關鍵。因為寒邪在身，會阻礙氣血的執行，影響肝臟的正常功能。肝臟主疏洩，喜條達而惡抑鬱，只有當體內氣血通暢，陽氣充足，肝臟才能正常地發揮疏洩功能，調節情志，促進消化吸收。如果體內寒氣過重，氣血不暢，就會導致肝氣鬱結，出現情緒低落、煩躁易怒、脅肋脹痛等症狀。所以，春季先祛寒，能為肝臟的正常功能發揮創造良好的條件，讓肝臟在春季得以更好地調養，從而達到事半功倍的養肝效果。

（二）增強身體對季節變化的適應能力

春季是季節交替的時期，人體需要適應從冬季到春季的氣候、環境等方面的變化。先祛寒能增強身體的抵抗力，讓身體更好地適應這種變化。當體內的寒邪被祛除，陽氣得以升發，氣血執行通暢，人體的各項生理功能就能更好地協調配合。這樣，在面對春季多變的氣候時，身體就能及時做出調整，不容易受到外界環境變化的影響，從而降低患病的風險。例如，在春季容易發生的感冒、流感等疾病，往往是由於人體在季節交替時抵抗力下降，受到寒邪和病毒的侵襲所致。如果我們在春季先做好祛寒工作，增強身體的抵抗力，就能有效地預防這些疾病的發生。

（三）促進全年身體健康的良性迴圈

春季養生先祛寒，不僅對春季的身體健康有益，還能為全年的健康打下堅實的基礎。春季是一年的開始，就像蓋房子打地基一樣，春季把身體調養好了，就能為後續的季節養生創造良好的條件。當體內的寒邪被祛除，陽氣充足，氣血執行通暢，身體的各項機能都能保持在良好的狀態。在夏季，人體陽氣外浮，更容易出汗，此時身體的代謝功能較強，良好的基礎能讓我們更好地適應夏季的氣候特點，避免因貪涼飲冷而導致寒邪再次入侵。在秋季，天氣逐漸轉涼，我們可以更好地遵循“秋凍”的原則，增強身體的耐寒能力。到了冬季，身體的抵抗力和適應能力都較強，就能更好地抵禦嚴寒，保持身體健康。這樣，透過春季祛寒，就能實現全年身體健康的良性迴圈。

五、結語：珍視傳統養生智慧，擁抱健康生活

春季養生先祛寒，這一理念承載著中華民族數千年的養生智慧，它從人體與自然的關係出發，深入探究了季節變化對人體健康的影響，為我們提供了科學、實用的養生方法。在現代快節奏的生活中，人們往往容易忽視身體的細微變化，忽略了傳統養生智慧的寶貴价值。然而，當我們因寒邪侵襲而出現各種不適時，才意識到健康的重要性。讓我們珍視這一傳統養生理念，在春季這個充滿生機的季節裡，積極行動起來，透過飲食、運動、中醫理療、起居保暖等多種方式，祛除體內的寒邪，為全年的健康打下堅實的基礎。讓我們以健康的身體，去感受春天的美好，迎接生活的每一個挑戰，擁抱更加美好的未來。