第7部分

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口鹹：提示腎虛，腎液上泛之故，如果伴有小便多、夜尿多、腰痠乏力、怕冷、手足發涼、舌苔白舌胖質淡、脈沉無力，就應考慮腎氣虛可服金匱腎氣丸，若不緩解應到醫院查腎功能。

口酸：是肝氣上溢之兆，如乏力，脈弱，情緒低落，不思食，可能是肝鬱脾虛，可吃健脾養肝之劑，如香砂養胃丸；處於更年期的人可吃加味逍遙丸之類。如果口酸和餿味同時出現的要考慮傷食，可食一些助消化的食物如焦山楂、神曲、炒谷芽、炒麥芽、炒雞內金等或吃保和丸。

口淡：多是脾虛，可吃一些山藥、飯豆、白扁豆煮粥或做菜吃，兼乏力脈弱的可吃人參健脾丸之類。

口膩：如伴苔膩、噁心，多為溼困，可吃一些生薑、薄荷、荷葉或藿香正氣水之類。

口腥：多為肺熱先兆，如伴痰黃、痰多、口乾，可吃一點魚腥草、百合、枇杷、梨、杏仁之類以清肺養陰。

突然失味：老年人突然味覺喪失，可能會是腦梗死先兆，應儘早到醫院檢查。

真髒味：久病臥床的患者或危重患者，久不飲食的，忽然思食，是迴光返照的真髒味，應引起警惕。

要抗衰老，就必須解決慢性自體中毒的問題。肝臟是人體的排毒器官，如果不保護好肝臟，就會影響排毒功能。那麼，怎樣保護我們的肝臟呢？

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第22節：楊力抗衰老36計（22）

——養肝，從日常做起

第一，心情要舒暢。中醫認為肝主疏洩，如果抑鬱、心情不好，就容易影響肝的氣血流通，肝氣鬱結，經氣不利，就會發生脅肋不舒服，乳腺隱痛、月經不調、痛經等情況，嚴重而時間長的甚至會生腫瘤。

第二，多吃青色、酸味食品。中醫認為五色菜、五味菜中青入肝、酸補肝，所以肝虛要常吃青色、酸味食品。我國的一些地方有青梅煮酒的習俗，青梅子青色入肝，酸味補肝。所以青梅煮酒可以減少酒對肝臟的損害。

第三，常吃蒿子稈，疏肝又利膽。另外，用玫瑰花泡茶飲，一次１～３朵，可以助疏肝解鬱。

第四，多平臥，以滋養肝臟。因為平臥時，血液多流歸於肝，對肝有滋養作用，《黃帝內經》中說：“臥則血歸於肝”，所以午休時，儘量要求平躺或半躺，從而有利於肝的保養。

第五，多做脅肋拍打功。即兩手拍打兩脅肋部，有利於肝臟的氣血流通，從而起到保養肝的作用。

第六，避免吃含有毒的藥品及食品，以免損傷肝臟，如四環素、磷、砷等。

第七，營養要充足、全面，營養不良易導致肝硬化。

第八，避免染上肝炎。

第九，避免過度勞累。

第十，有肝鬱、抑鬱症的人，旅遊、改換環境是較好的辦法。

——警惕肝病的訊號

第一，肝炎的症狀：易疲勞；噁心、厭食；肝區隱痛。如出現不明原因的易疲勞，經休息不得緩解，噁心不想吃飯、尤其怕油葷、肝區隱痛就應引起注意，應該及早到醫院做肝功能檢查，如出現黃疸，即眼睛鞏膜黃、尿黃、面板黃等應立即去醫院。

第二，脂肪肝的症狀。

第三，肝硬化的症狀：食慾減退，或伴有噁心；疲倦乏力，稍累即加重；腹脹腹痛；常鼻出血或面板有瘀點；面色黝黑，以眼周尤重。預防肝硬化的辦法：積極治療肝炎；節制飲酒；營養充分、合理；不要吃有毒的藥食，因為肝排毒功能已經很弱了。

第四，肝癌的症狀：肝區隱痛、乏力、厭食、低熱、肝腫大。有上述症狀的要及早到醫院檢查、做Ｂ超。

預防肝癌的辦法有：積極治療一切肝病；拒絕吃黃麴黴菌汙染的食品，如黴變的玉米、花生；注意飲水有無汙染。

第五，膽石病的症狀：右側肝膽區隱痛，食油脂後疼痛加重；若膽石嵌在膽管入口處則為劇痛。發炎時可出現發熱、寒戰、黃疸、右脅痛（膽區）。

預防膽石病的辦法：積極治療膽囊或膽道炎症；注意控制肥胖；注意有無遺傳因素；飲食要多吃纖維素。

第六，膽囊炎的症狀：右上腹疼痛、噁心。急性發炎時有發熱、寒戰，有梗阻時可出現黃疸。

此時，應積極治療膽囊急、慢性炎症。平時飲食要清淡，多食富含纖維素的食品，如蒿子稈；配合每天拍打肝膽區。

護腰法

腰為腎之府，腰部氣血充足，執行良好，能補腎益氣，所以壯