第9部分

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——正常脈是什麼樣的脈？

許多人問我什麼樣的脈是正常脈？我說正常脈有三個要點。

一是：不快不慢、不浮不沉、不大不小，正常成年人脈率每分鐘應是６０～８０次。二是：節律一致、無間歇。三是：柔中有剛、不太硬也不太軟、從容和緩、柔和而有力。

正常脈，也就是《黃帝內經》所說的平脈（有胃氣之脈）。特點是和緩從容，就是《黃帝內經》說的“胃氣來也，徐而和”。

總之，圓滑流利不硬的脈是平脈。

——如何區分脈？

《黃帝內經》說：“查色按脈，先別陰陽”，所以要先區分陰脈、陽脈。

第一，哪些是陽脈？

浮、數、滑、實為陽脈。

第二，哪些是陰脈？

沉、遲、澀、虛為陰脈。

——教大家把幾種常見病脈

第一，怎樣看高血壓脈？

高血壓的脈大多為弦脈或緊脈。弦脈的特點是比較硬、比較緊，所謂端直而長，如按琴絃。就是說按在指下感覺脈直而長，就像按在琴絃上一樣，比較硬而且發緊，硬而有力。緊脈的特點是脈體細而急，狀若按繩索。

血壓高的人，請注意清晨及傍晚經常檢查自己的脈。如果發現弦或緊脈，就應量血壓，看看自己是不是血壓異常，有高血壓的人就應看醫生，就應趕快服藥。注意脈愈緊，血壓可能愈高。尤其重按脈緊硬而長，這樣的脈大多數是血壓高，至少舒張壓高，並且常常在１００毫米汞柱以上。

第二，怎樣從脈看有無冠心病、動脈硬化及高血脂？

冠心病、動脈硬化的脈象大多為滑脈或澀脈。

什麼是滑脈？滑脈的特點是行脈流利，在指下的感覺是脈象圓滑如珠走盤。動脈硬化、冠心病的人脈象為滑脈而硬，並且指下的感覺偏硬，如伴有高血壓的脈象多弦滑。

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第29節：楊力抗衰老36計（29）

什麼是澀脈？行脈蹇澀不暢，指下感覺如輕刀刮竹。老年人出現澀脈要考慮動脈硬化導致脈管狹窄血流不暢的情況。

第三，怎樣看有無心肌炎後遺症的脈？

患過心肌炎的人夏季伏天很容易復發，其典型症狀是心悸、憋氣、乏力，如果出現這種情況，就請你檢查一下自己的脈，如果出現脈跳得過於緩慢或過快無力，跳幾下停一下的，就應該到醫院去看醫生。

《黃帝內經》認為正常脈不應該少於６０次，也不應該多於８０次，也就是說正常老年人脈搏每分鐘在６０～８０次。也即一息四至，就是說一呼一吸這段時間內脈跳４次為正常。

心肌炎後遺症的脈往往慢於５０次或高於８０次，再出現心慌、心跳、氣短、乏力，或伴有間歇脈（跳幾下停一下）的應到醫院檢查。

第四，怎樣看感冒脈？

中醫稱感冒為有表證，即有頭痛、脈浮、流涕。感冒的脈象是浮脈。就是輕按就可感覺到脈的跳動，重按稍減。

浮脈與虛脈怎樣區別？

浮脈：脈雖然浮，但不弱。

虛脈：脈浮而無力。

不過體虛或年老體弱的人感冒，脈也常出現浮而無力。

第五，怎樣把氣虛、陽虛、陰虛、血虛脈？

這三種脈都是虛脈，因此都虛弱而無力。也可以浮在表，或沉在裡。

氣虛脈：脈弱無力，多出現浮而弱。

陽虛脈：脈弱而緩，尤以尺脈為甚。

陰虛脈、血虛脈：脈弱而細。

第六，怎樣把遲脈、數脈？

遲脈、數脈都常出現在有心臟病的人，尤其是有心肌炎或心肌炎後遺症的人，要學會把脈，裡寒證、陽虛證也可出現遲脈。

遲脈的特點是：一息四至以下，就是說一呼一吸脈跳少於４次，即每分鐘６０次以下。

當然，一些運動員或身體素質好的人心跳略緩，這是正常的。

數脈同樣常出現在有心臟病的人，數脈特點是：一息五至以上，就是說一呼一吸脈跳動５次以上，即每分鐘９０次以上。有熱證，陰虛內熱的也可出現數脈。

第七，怎樣把沉脈？

沉脈是跟浮脈相對的脈。就是說把脈時要重按才可能摸到。

沉脈多為身體內有病，裡證、寒證、陽虛證都可出現沉脈。

第八，哪些是危重病脈？

代脈、疾脈、散脈、芤