第9部分

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脈、微脈、伏脈都屬病情危急。

代脈：脈遲緩還有間歇，如果髒氣虛弱，脈力不繼，氣弱心慌出現代脈的要立即上醫院。

疾脈：一呼一吸七八次，相當於每分鐘１４０次以上，出現這種脈意味著情勢危重。

散脈：脈散亂而無根，重取全無，這是髒氣將盡的徵兆。

芤脈：浮大中空，如按大蔥，大失血的患者出現芤脈表示生命垂危要馬上搶救。

伏脈：用力重按才能摸到，意味著邪氣內伏，脈氣不通。

微脈：脈細而軟、若有若無，表示陽氣將脫，正氣將竭。

總之，出現上述脈都應立即去醫院。

愛護腎氣需用心　益壽延年又健身

氣虛、陽虛是導致衰老的重要原因，所以要多注意這方面的養生。

氣虛

——什麼叫氣虛？

簡單地說氣虛就是人體臟腑的功能減弱。

——氣虛有什麼表現？

氣虛表現為神疲乏力，少氣懶言，說通俗點就是沒力氣，沒精神，頭昏、自汗，這些症狀在活動時或工作時加重，舌淡苔白，還有一個典型的症狀是脈虛弱無力。

其中，神疲乏力、少氣懶言、脈虛弱無力是氣虛的三大主要症狀。

五臟氣虛表現在以下幾個方面：

心氣虛：心慌心跳，稍累即加重。

肺氣虛：咳喘無力，氣少不足以息（氣弱），呼吸無力、語言無力。

脾氣虛：食少腹脹，肢體倦怠，少氣懶言。

肝氣虛：生機不振，疲勞萎靡，脅肋不舒。

腎氣虛：精神萎靡，頭暈乏力，腰痠膝軟，夜尿多、滑精帶下。

——為什麼會產生氣虛？

第一，勞累過度或營養不良。

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第30節：楊力抗衰老36計（30）

第二，久病體虛。

第三，年老體弱或素來體質較差。

——氣虛怎樣養生？

第一，不要過勞過累，營養要充足。有病要治，不要拖成久病，以免傷氣。

第二，氣虛可吃人參，這是治氣虛的第一良藥，方法是用人參３～５克泡水、泡茶、泡酒、燉肉、服食均可。人參加黃芪，效果更好，可用人參３～５克，黃芪１０～１５克煎水飲或燉肉服。有血虛的加當歸１０～１５克或枸杞１０～１５克。

陽虛

——什麼叫陽虛？

氣虛失治，進一步發展，導致臟腑功能衰減較重的病證就叫陽虛。所以，陽虛往往由氣虛發展而來。但是也有陰損及陽，就是說陰虛日久，由於物質基礎缺乏，致使臟腑功能下降而導致氣虛及陽虛。所以，陰虛也會導致陽虛。

——陽虛有什麼症狀？

陽虛表現為氣虛加寒冷症狀，所謂“陽虛則寒”。就是神疲乏力，少氣懶言，脈虛弱無力再加上形寒怕冷，小便清長，甚至大便稀溏。

五臟陽虛各有不同表現。

腎陽虛：頭昏神疲，腰痠膝軟，精神萎靡，畏寒肢冷，下肢發涼，精冷帶涼，陽痿，小便清長，夜尿多，或有大便溏，脈沉弱，苔胖舌質淡或浮腫。

要注意腎為五臟陽氣之本，所以腎陽虛日久會導致全身五臟陽虛。

心陽虛：心慌心悸、氣短憋氣，活動後加重，畏寒肢冷，心胸部發涼，面色？白，脈弱無力，舌白舌淡。

肺陽虛：氣少乏力，咳喘無力，聲音低怯，面色？白，背部發涼，自汗畏風，痰液清稀，脈虛弱無力，舌淡苔白。

脾陽虛：食少乏力，腹脹浮腫，四肢不溫，腹冷喜溫，大便稀溏，舌淡苔白，脈沉弱無力。

肝陽虛：生機不振，精神萎靡，缺少活力，脅肋不舒，兩肋發涼，脈沉弱無力，舌淡苔白。

——為什麼會出現陽虛？

氣虛失治就會發展為陽虛。所以出現氣虛症狀時要趕快尋找原因進行調整，及時就醫檢查。

少吃寒涼之品，以免損傷陽氣。冬天要保暖防寒以免耗傷陽氣。

——陽虛應怎樣養生？

陽虛的人，要常吃補陽食品。

畜肉方面：

羊肉：羊肉平補陽氣；

狗肉：溫補陽氣；

雞肉：平補陽氣；

鹿肉：大補陽氣。

蔬菜方面：

韭菜：有助陽作用；

黃鱔：有