第11部分

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調理自己的身體，可生活習慣由於各種原因一時無法更改的話，那我建議你還是堅持每天按揉20分鐘左右手心，因為它可以幫助你放鬆情緒，刺激消化，只不過效果不那麼速效而已。畢竟，要想從根源上解決問題，不再受脾胃問題的困擾，還得從生活習慣上下手，畢竟任何醫治手法都只能救命不能“救性”。

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糖尿病的治療法則是益氣健脾

“夫五味入口，藏於胃，脾為之行其精氣，津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所發也，此人必數食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴”。——《黃帝內經？素問？奇病論》

有一次，無意中翻看近些年的病例，發現30～40歲的中年糖尿病患者比10年前明顯增多，而且這些人大多是腦力勞動者，如教師、IT人士、公務員等。跟同事們說起來，一個個也都大為感慨。認真思索發現，這和當下人們的壓力以及焦躁的情緒有很大的關係。原因也不難理解，長期沉浸在巨大的工作壓力當中，絞盡腦汁，很容易因為思慮過度而損傷脾胃，脾胃是津液化生、輸布的樞紐，一旦受傷的話，運化的功能就會失常，津液不能上達心肺，肺臟得不到津液的滋養，就會想喝水，這也就是李東垣（金代名醫）說的：“脾氣不足，則津液不能升，故口渴欲飲”。按照五行來說，脾屬土，肺屬金，土生金，脾土不好，也會直接影響肺金的宣發；同時，脾虛津虧，中焦的胃土得不到津液的滋養，必然胃火內熾，中焦煩熱，難免感覺渴飲，需要大量的食物和水來補充不夠的能量。所以說，脾氣不足的話，既不能輸布津液於心肺，又不能滋潤四周，喝下去的水會直接進入下焦，過多的水會導致小腸以及腎的功能出問題，這些水直接進入膀胱，除了徒勞地增加膀胱的負擔，對身體來說也毫無用處。最重要的是，津血同源，相互轉化，津液進入脈中為血，血滲透脈外就是津液，所以，津液一旦虧虛，血液必然黏稠，血液一旦黏稠，則血液中的糖分、脂肪等含量都會增高，這樣一來，會形成惡性迴圈，導致各種疾病叢生，這就是糖尿病患者最害怕的併發症。現代研究也發現，那些情緒不穩定的人，內分泌功能會失調，這樣一來，腎上腺素分泌增加，去甲腎上腺素和甲狀腺素功能亢進就會抑制胰島素分泌，從而誘發糖尿病。所以，西醫說糖尿病是內分泌的問題，而中醫說糖尿病是脾的問題，其實原理是一樣的。將各種藥材磨成粉，調和在一起，用蜂蜜、白糖調味，入口綿軟的同時有很好地健脾固腎的作用。健脾糕先去採購一批食材：黨參3克、淮山藥3克、蓮肉2克、茯苓2克，芡實2克、薏苡仁糯米15克、粳米35克、凍蜜5毫升。先將糯米、粳米等用小火炒黃，磨成細粉；其他的材料也都磨成粉（可請藥店的人代勞），將這些材料放一起拌勻，然後加入蜂蜜，再調入適量清水，揉成麵糰，蒸熟，之後取出切成小塊即可。每天早上可蒸一兩塊來當早餐吃，長期食用，會有明顯的健脾固腎作用，是輔助治療糖尿病的一個不錯的小方子。所以，在治療上，除了服用各種降糖藥之外，健脾才是真正的祛病之本。在治療這個病上，名醫張仲景的《傷寒論》中有一個最著名的方子——人參*湯，近代名醫張錫純將方中的粳米換成淮山藥使用，效果也非常不錯。而我更喜歡食物來調理身體，所以，這裡我給大家推薦一道健脾糕。不過，如果情緒調整不過來的話，再好的方法也難起作用。所以，當心情壓抑、糾結著某件事情難以想通的時候，不妨深呼吸幾次，做做第三章說的“雙肘相扣疏肝利膽法”。因為肝木克脾土，思慮在暗耗脾氣的同時，也會壓抑肝氣，肝氣得不到很好的疏散，會反過來剋制脾氣，導致問題日趨嚴重。所以，這時候，要肝、脾一起調理，這樣雙管齊下，才能保證將問題解決得更加盡善盡美。

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孩子脾胃虛弱，記憶力下降按摩手心加山藥粥就好了

“兩精相搏謂之神，隨神往來者謂之魂，並精而出入者謂之魄，所以任物者謂之心，心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮，因慮而處物謂之智”。——《黃帝內經？靈樞？本神》

一位正在讀高中的學生給我反映說，自從進入了高三之後，他的記憶力明顯下降，以前記個英文單詞，讀幾遍就記住了，可現在翻來覆去，看了好多遍還是記不住。眼看著就要高考了，再這樣下去，多年的努力只有付之東流了。迫不得已，在熟人的推薦下，他想到來看看中醫。我沒說什麼，就跟他閒聊起來，原來，離高考只有一個學