第5部分

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圓肉、20克的芡實和100克的糯米，外加15克酸棗仁，一起煮成粥，吃的時候用蜂蜜來調味。每天早上當早餐，吃上一個月。說一千道一萬，耳穴也好、藥膳也罷，都是生活的輔助品，如果你一邊貼著耳貼、吃著藥膳，一邊還死活不肯放下心來，糾結在死衚衕裡，那就算是太上老君的靈丹也無法讓你身心安寧。有時候，想開一點，不要去想太多昨天和明天的事，過好今天，過好當下，就算是擁有大智慧了！

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心慌、頭暈的時候按摩勞宮穴，讓心“回家”養養神

“怵惕思慮則傷神，神傷則恐懼，流淫而不止。悲哀動中者，竭絕而失精；喜樂者，神憚散而不藏；愁憂者，氣閉塞而不行；盛怒者，迷惑而不治；恐懼者，神蕩而不收”。——《黃帝內經？靈樞？本神》

驕陽似火的六月，是莘莘學子和老師們最緊張又翹首以待的日子。一位特級女教師神情憂慮地找到我，說這段時間心情很煩躁，睡不好覺，吃不好飯，胸口發悶。好幾次在教室裡心跳很嚴重，把學生都給嚇著了。去醫院做心電圖，說是心肌缺血。我給她看了看，舌淡苔白，脈細緩，很典型的心脾兩虛症狀。《黃帝內經》中說：“心痺者，脈不通，煩則心下鼓，暴上氣而喘，嗌幹善噫，厥氣上則恐”。意思是說，心痺的人，血脈不通，容易心煩，氣喘，咽喉乾燥。中醫沒有明確的“心悸”一說，但這裡的心痺與心悸症狀大同小異。引起心痺的原因有很多，但最重要的一點還是離不開心，心情鬱悶，心失所養，心氣不足，都會導致心痺。這位女教師幾十年來嘔心瀝血，誨人不倦，難免心失所養，積下一身的疾患。現在到了更年期，氣血大調整，氣血的不足就會非常明顯地顯現出來，表現出各種疾病症狀。其實所有的問題都是以前積累下來的，並非一朝一夕之功。再加上學生們面臨高考，心情緊張，思慮過多，出現失眠、心煩意亂等情況就太正常不過了。前面說過，心包經是代替心臟主持問題的，心的問題首先就找心包經。《黃帝內經？靈樞？邪客》中說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也，其髒堅固，邪勿能容也。……故諸邪之在於心者，皆在於心之包絡”。意思是說心臟受邪，問題都由心包經來承受。在心包經上有一個穴位叫勞宮穴，有人將勞宮稱做心臟休息的宮殿，確實是簡單明確地概括了這一含義。人工作了一天，最想做的事就是回家好好休息。心臟也是這樣，日日夜夜不停地運送血液，時間久了也會疲勞，這時候，就應該讓它好好休息。所以，古代醫家一直將勞宮穴的主治症狀放在神志病以及心病方面，是臨床解決神志疾病的常用穴、特效穴。而且，勞宮穴是十二滎穴之一，《難經？六十八難》說：“滎主身熱”。意思是說滎穴是最能清熱的。女性心悸、心煩總的來說是陰血缺失，心火上炎所致，所以在治療上一定要補充心血、清瀉火熱、開竅醒神，而勞宮穴就囊括了這三項功能，可以說是鐵人三項的全能冠軍。勞宮穴有很好的補充心血、清瀉火熱、開竅醒神功效，可以說是鐵人三項的全能冠軍。現在很多人都知道這個穴位的作用，如很多老人會在手裡拿兩個核桃轉來轉去，刺激勞宮穴；有些白領也知道，在工作疲勞的時候刺激幾分鐘勞宮穴，提神醒腦……其實，這些都是利用勞宮穴清心火、洩煩熱、補心血的作用。勞宮穴在手心，位置很好找，將手握拳，中指尖所指向的位置就是了。見下圖。心包經的工作時間是19～21點，也就是我們常說的電視黃金檔，這時候最好停下所有的工作，和家人一起看看電視，一邊看一邊按摩勞宮穴，刺激10分鐘是最好的。如果用手覺得很累的話，也可以找個鈍一點的硬物，如筷子、筆頭，但一定不要傷到手。如果這段時間實在抽不開身的話，其他的時間想起來按摩一下，效果也是不錯的，只不過打個折扣而已。症狀輕的患者，堅持按摩這個穴位兩個月就可以見到效果。但女教師由於工作勞累，用腦過度，還存在脾氣虛弱的現象，所以我又額外給她開了一劑歸脾丸，以增強脾臟的功能，促進消化，保證營養的供給。心主神明，是人的情感最主要的管理者，而情感也是人在日常生活中想得最多的一件事。幾乎所有的養生書都會告誡人們，少動心，保持心境平和。道理誰都知道，可要想做到，對於塵世之人來說幾乎是天方夜譚。每天晚上回到家裡，好好地按摩一下勞宮穴，就好像為心臟開啟了一盞“心燈”，胡思亂想了一天之後，在這溫暖的“燈光”之下好好休息一番，又何愁心臟會受到傷害，會因為疲憊、驚恐、緊張或者其他情緒而跳動不停，消極怠工呢？

90％的頭暈症狀都可以從肝上找