第14部分

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

暢　，肝得保養，當然不易患病。 第二，上午面朝東方，借肝氣生髮之時，做肝膽保健功，深長呼吸數次後，手輕握拳拍打右　脅肝膽區數次。 第三，肝炎流行期應儘量避免疲勞，因為中醫認為肝為罷極（疲勞）之本，負責消除疲勞，　過勞則易傷肝，肝受損就會使抵抗力降低。 第四，發現肝炎及右脅下隱痛，尿黃加深、噁心、乏力、厭食就應就醫檢查，到眼睛發黃時　，已非肝炎早期。 第五，一旦患肝炎要多臥床休息。中醫認為人在臥位時，血歸於肝，對肝的保養恢復有好處　。 第六，慢性肝病要加強活血化瘀，適當增加運動鍛鍊以加強肝的氣血通暢。 第七，肝是人的解毒器官，所以要避免吃含小毒的食品，以免增加肝的負擔。 第八，平常多吃水果（含糖）可保肝。 第九，多吃酸性水果（含維生素C）以保肝。 第十，用公筷，不吃不衛生的飯食。 健康要主動——早期發現癌症 目前，隨著生活水平的提高及其他感染性疾病的被控制，癌症已躍居於人類死亡疾病的前三　名（中風、冠心病和癌）。 有關十大高發癌的早期發現詳見下一講。 現代人多抑鬱 抑鬱症是一種無重大原因的進行性病症，主要特點是悲傷、孤僻、消極、遲鈍，對周圍事物　不感興趣。 近代也認為抑鬱是一種病而不是一般的七情不舒，該症患者往往內向而喜獨處。 ——抑鬱症為何常發生自殺？ 第一，此症隨著現代人競爭劇烈，心理壓力加劇有上升之勢，所以應儘量緩解心理壓　力。 第二，抑鬱症極易發生自殺，尤其發生在更年期，因心理壓力加生理壓力，雙重壓迫更容易　產生絕望。 第三，抑鬱症多屬陽虛，陽氣低落的人，可酌情用扶陽益氣的藥以助陽氣。 第四，氣候因素，如令人鬱悶的天氣，心理因素加生理因素，猶如三座大山壓在患者身　上，於是在陰霾天極易自殺，治療方法可按照運氣氣化，用益肝的藥以振奮生機，切不可　妄用疏肝以免犯重虛之誤。 第五，抑鬱症多屬陰盛陽虛，要注意扶陽益陰。要常去人多的地方參加一些娛樂活動，因為　人多陽氣盛的緣故。 第六，多吃補陽益氣的食品，少吃陰盛的食物。 ——抑鬱症的保健 第一，因是七情創傷引起的，要進行心理治療，中醫認為可由肝鬱發展為五臟鬱（　氣鬱→血鬱→溼鬱→痰鬱→熱鬱→血鬱→食鬱）。發展到六鬱，就病入膏盲了，所　以必須早期治療，早期疏導。最早可服加味逍遙丸以疏肝解鬱。 第二，伴精神病症狀的，如哭、神情怪異……要查家族遺傳史，並就診精神科醫生。 第三，有氣候影響的，如在木鬱的陰霾天氣抑鬱症往往加重，可按照運氣氣化。 第四，若上述原因都不是，要考慮現代提出的一個病因觀點即病毒感染大腦，那就請就醫檢　查。 第五，可常服靈芝、蘑菇、酸奶、豆漿，喝骨髓湯、吃羊肝，有一定作用。 九、快樂享受更年期 更年期是人生的一大關口，有人稱更年期是人生的“魔鬼”時期。 ——更年期綜合徵有哪些先兆？ 該病以類神經衰弱症狀及自主神經功能紊亂為主，前者症狀為頭痛、頭暈、煩躁、失眠　、焦慮或憂鬱，後者表現為食慾不振、多汗、手抖、心悸，其次為性功能紊亂（減退或亢進　），男子陽痿或陽強，女子月經不調（多為月經二至或過多）等症，更年期綜合徵不屬於精　神病範疇，經過適當的調理可以恢復。 早期先兆： 多出現於平素工作較為緊張，或諸事不順利的情況下，平時性格多急躁　、易怒，以後逐漸出現情緒不穩定，敏感、焦慮、失眠、注意力不集中。繼之則有　心悸、出汗、顏面潮紅，以及胃腸神經紊亂（包括食慾減退、大便不　正常）等症。此外，還以性功能紊亂為特徵，如性慾亢進或減退，男子性事反常（興奮或陽　痿），女子月經不調（月經二至或延期）。 阻截治則： 宜扶腎益脾，兼化痰調衝任，方予二仙湯加味（仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、巴　戟天、知母、黃柏、當歸、白朮、百合、蓮子肉、辰砂）。 ——更年期為什麼容易出現精神病？ 更年期精神病是發生在男女更年期（女子45～55歲，男子50～60歲之間）的一種特有的　精神病，女性多見。 主要症狀以憂鬱、焦慮和緊張為主，少數有妄想（尤以自罪妄想）存在。其中，以憂鬱為主　的稱為更年期憂鬱症，以妄想為主的為更年期妄想症。 《黃帝內經》說：“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通。”說明更年期腎氣、衝　任開始衰減，陰陽開始失調，正氣漸不能勝邪，心理上難以承受日益衰退的生理現象，如再　逢精神、七情的刺激則易導致更年期精神病。&nbsp&nb