第6章 006減肥第三天
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運動公園距離葉沁住的小區東門不到三百米。
但葉沁從沒去過,只知道這邊有個健身房,壓根不知道還有一個運動公園。
健身房好像是國資控股的大型健身房,在本市其他區連鎖了好幾家。
之前葉沁倒是想過去辦健身卡,但工作忙沒時間去,健身卡辦了就是一千多塊打水漂,幹嘛花這個冤枉錢呢。
總不能為了免費洗澡天天過去吧,她回家洗澡的點人家健身房也休息了。
清晨六點,健身房還沒開門營業,但往這邊來的人還挺多。
葉沁看著一身運動裝極為幹練的人群,連忙關閉手機導航跟著人走,果然找到了運動公園。
只是這門口竟然還有擺攤賣菜和水果的?
這倒是稀奇。
進去之後,看到不少正在鍛鍊的人,葉沁覺得自己有點跟這裡面格格不入。
她好像是最胖的崽兒。
【五點五十八分,順利抵達運動公園開始一天的晨練啦。一日之計在於晨,運動五十分鐘來當個開胃菜吧。】
五十分鐘。
葉沁的速度不算快,而且網上都說大基數減肥一開始最好別跑步,這樣對膝蓋負壓大。
慢走比較合適。
只要邁開腿動起來,總比一動不動強。
不就走五十分鐘嗎?不算多大的事兒。
何況系統也沒規定自己要在這五十分鐘內走多少圈。
葉沁走的有點慢,前兩天的運動量突飛猛進,疊加效應太過明顯,之前趕時間也沒留意。
現在才發現腿疼得很。
雖然沒有大學跑八百米那種跑完之後癱在床上像死狗一樣,呼吸不暢雙腿抽痛,但也不好受。
葉沁不緊不慢的走著,然後她看著一對老夫妻從自己身邊慢跑過去,逐漸與她拉開了距離。
【瞧瞧,你才二十六歲,連老夫妻都跑不過。】
【可真出息啊。】
葉沁還有些嘴犟,“興許人家運動很久了呢,等我跑上一個月,也能像他們這樣。”
【好噠,收到胖胖的小目標,堅持早六點晨練一個月。】
【說話不算話會胖死個人哦。】
給自己挖坑可還行?
葉沁有一種自己時刻被算計著的錯覺。
但看到那對老夫妻把自己甩開一大截,她又覺得自己憤怒的挺沒道理。
二十六歲的人身體還不如老兩口,自己有什麼資格憤怒?
走起來吧葉沁。
你難道真打算猝死嗎?
“小同志,剛過來呀。”
葉沁看著小碎步保持跑步動作的人,顯然人家為了跟她說話都放滿了速度。
她多少有些不好意思,“頭一次,之前工作忙。”
“理解,現在年輕人壓力太大,不過我看你這有點太胖了,是得減減肥,起碼咱得身體健康吧。”
是啊。
過勞肥的都快猝死了。
“你這剛開始運動得注意著些,別上來就跑步這樣對膝蓋不好,可以快走和慢走結合著來。”
自來熟的大姐已經拿出手機,“我之前跟你差不多,也是費了老大的勁才減肥成功,要不加個聯絡方式,我給你說說我的減肥方法?”
好呀!
有人帶自己減肥?葉沁覺得自己這好運屬性又發揮作用了。
連忙拿出手機加了好友,特意備註“減肥領路人”。
“那回頭我跟你說。”大姐揮了揮手,健步如飛的跑了起來。
真好。
將來她也要減下來,說不定還能去參加半程馬拉松。
【好噠,收到胖胖的小目標,減肥成功後去參加半馬賽事。】
【其實你就算沒減到120斤,也可以去參加半馬呀。】
【參加半馬是對你意志力的磨練,說不定還能找到很多朋友呢。】
【啊,運動是多麼快樂的一件事啊,胖胖你開心嗎?】
葉沁:“……”
你開心就好。
葉沁試著按照快走、慢走相結合的方式來完成運動,但快走了沒多大會兒,心率明顯加快。
有點喘不上氣來,熟悉的眩暈感再度襲來,這讓葉沁有點慌,連忙放慢了腳步。
她現在太胖,心臟供血壓力大,運動太快身體壓根承受不住。
運動方法是好的,但並不適合她眼下
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