第二百零三章 側壓逃脫

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往橫向移動，類似於躺著“蹭癢癢”，可以鍛鍊核心力量。）

（蜥蜴爬：即“蜥蜴行”，趴在地下模仿蜥蜴向前爬行，動左手爬右腳，動右手爬左腳，爬行時講究用腳找手，此動作能夠鍛鍊身體的協調性。）

二十分鐘後，拉卡維奇大師正式開講。

“今天，我來給你們說說側面壓制的幾種逃脫方法。側壓位置是非常巨大的優勢，很多拳手處在這樣的情況下特別容易慌亂，其實只要處理得當，我們不一定非得進入防守狀態，比如說……”

拉卡維奇躺好，隨便讓一位黑人拳手過來側壓配合演練。

“首先第一點，你要注意防護面部，這點沒有疑問，如果吃到地板拳重創的話，一切的逃脫技術都無從談起了，其次，要注意一些關節技術，防止被意外降服……以右側壓為例，曲架起雙腿防止過腿騎乘，左臂勾住對手的脖子往下拉，不給他合適的空間造成擊打，右手從腋下穿過去，找到自己的左手，兩手搭扣，腰、腿、雙臂同時發力，將對手向左側翻摔！”

“啪！”

扭轉乾坤！

陪練手被摔得仰面朝天，從壓制狀態瞬間變成了被壓制狀態！拉卡維奇的這套動作簡潔流暢，精彩萬分，立刻博得了大家熱烈的掌聲。

王晉同學眼底閃閃發光，臥槽，老頭兒好厲害！技術牛逼啥的且先不提，他的核心力量如此強橫，恐怕一般的小年輕都難以望其項背。

——都說柔術擅長以弱勝強，此言果真非虛。

黑人哥們兒身量龐大，體重要遠超拉卡維奇，而他剛剛的技法特別巧妙省力，消耗極小，一出手就甩翻了對方。假如換成別的競技方式，在己方體格處於絕對劣勢的情況下，想反敗為勝幾乎沒有可能。

拉卡維奇強調道：“有幾點訣竅你們得記住，第一，控制脖子，第二，穿手搭扣，第三，在翻摔的情況下要整體發力，施展完畢立刻壓到對手身上……”

這是今天的第一招。

第二招：左手拿住對手的左腕部，右手自對方的同側腋下穿出擒拿大臂，身體儘量下滑，起橋從內向外側翻轉，並同時扭旋對方的胳膊，呈反關節壓制；

第三招：假如雙方呈“T”字型體位，己方曲起左臂儘量塞入頸部，用掌緣卡頂對手的咽喉，右手托住軀幹中段，兩手同時發力將對方頂起，獲得空間後自己迅速側滑貼近，把右膝填進對手的小腹底下，左腿從背後掛鎖腰腹，抽出左手勾住脖頸與右手搭扣，往下拉拽，同時往左扭動身軀，解放出右腿幫助蹬地，最後發力旋轉翻摔……效果立竿見影，敵方側壓秒變己方騎乘……

拉卡維奇今天一共只細細地講了三招，貪多嚼不爛嘛，質量比數量更重要。

地面柔術與踢拳攻防的區別很大，踢拳打實戰沒辦法收力，柔術訓練則不然，拋開暴力砸拳的話，柔術會相對溫和，練得越勤快反而就越能鞏固技法、增強體能、累積經驗。

課講完了，下面自然要各找夥伴進入演練階段。

“啪啪啪！”

位置精準、銜接流暢！

技巧和力量在王晉的身上完美融合，他連續從壓制中正確逃脫，動作裡還多了一種難以形容的迅猛味道！王某是個狠人，對別人狠，對自己更狠！地面越不喜歡他就越發努力學習，非得整個明白通透不可！

拉卡維奇一直在觀察這個中國小夥，心底默默稱奇。

“難以形容的天賦，不可思議的求勝慾望，或許某一天，他真的會將王者照片貼到牆上……”