第12章 術法

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開眼睛，嘗試在視線開放的情況下，維持心中這個形象的清晰度。

o 這可能需要高度的專注力和想象力。

4. 將觀想與現實融合：

o 想象這個茄子就在你面前，與現實世界中的物品一樣真實。

o 嘗試讓它出現在實際的背景中，比如桌子上或樹後的綠草中。

5. 高度真實感：

o 努力讓這個形象顯得逼真，彷彿你真的可以觸控到它。

o 想象它的質地、溫度，甚至是它在你手中的感覺。

6. 集中注意力：

o 即使在繁忙或雜亂的環境中，也要集中注意力在你心中的形象上。

o 忽略周圍的干擾，只專注於你觀想的茄子。

7. 持續練習：

o 嘗試保持這個形象五分鐘，即使在開放視線的條件下。

o 使用計時器幫助你跟蹤時間。

8. 逐步提升難度：

o 當你能夠在開放視線中維持觀想時，嘗試增加更多的細節或複雜性。

o 例如，想象茄子在陽光下的陰影，或者它在風中輕輕搖曳的樣子。

9. 記錄體驗：

o 練習結束後，記錄下你的體驗，包括你觀想的清晰度、持續時間以及任何困難。

o 這些記錄將幫助你跟蹤進步和識別需要改進的地方。

10. 反思與調整：

o 反思你的觀想過程，考慮哪些方法有效，哪些需要改進。

o 根據反思調整你的練習方法，以提高效果。

11. 日常練習：

o 將這個練習作為你日常修煉的一部分，以提高你的觀想能力和專注力。

o 選擇一個固定的時間進行練習，以建立習慣。

12. 保持耐心：

o 這種高階的觀想練習可能需要時間來掌握，保持耐心，不要因為一開始的困難而氣餒。

o 每次練習都是向更高水平的觀想能力邁進的一步。

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能量球練習的詳細步驟：

1. 準備階段：

o 靜下心來，進行幾次深呼吸，放鬆身心。

o 摩擦手掌心二十秒，從慢到快，感受手掌的熱度和能量聚集。

2. 感受能量：

o 摩擦停止後，保持雙手原位，感受手掌間的震動。

o 這種震動是能量存在的表現，透過肌肉的運動和摩擦，能量在手心聚集。

3. 觀想能量：

o 觀想能量從一隻手傳到另一隻，如果是左撇子則相反。

o 想象能量像電流或水流一樣流動，形成一道連線雙手的橋樑。

4. 塑造能量球：

o 觀想手中的能量開始旋轉，形成一個發光的球體。

o 注意能量球的大小、顏色和振動，感受它在手中的重量和力量。

5. 操控能量球：

o 透過觀想，讓能量球在手中發光和變化大小。

o 練習用意念控制能量球，提高對能量的操控能力。

6. 吸收能量：

o 將能量球推向身體中心，想象它被吸收進體內。

o 感受能量在身體內流動，增強自身的能量場。

7. 感知自然能量：

o 站在植物前，將手掌放在植物上方，嘗試感知植物的能量。

o 專注於手掌的感覺，尋找細微的震動、溫度變化或能量流動。

8. 擴充套件感知：

o 練習感知不同物體的能量，如石頭、水晶等。

o 透過擴充套件感知範圍，提高對不同型別能量的敏感度。

9. 能量導引：

o 嘗試將感知到的能量引導到特定的方向或物體。

o 例如，將能量從手掌引導到水晶中，或從身體傳遞到房間的每個角落。

10. 建立能量屏障：

o 觀想能量形成一個保護屏障，圍繞你的家或工作空間。

o 想象這個屏障能夠抵禦負面力量和入侵者。

11. 結束練習：

o 透過觀想和身體動作，結束能量流和練習。

o 感受保護效能量在空間中的存在，享