指點迷津提示您：看後求收藏（第15部分,楊力抗衰老36計,指點迷津,630看書），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
、遠志、石斛、卷柏、防風、沙參、枸杞、茯苓、酸棗仁、桑寄生、杜仲、女貞子、龍骨、阿膠、牡蠣、龜版、大棗、鹿茸。我主要從中精選出十味藥來。
參
——人參：《神農本草經》記載：久服輕身延年。
有較強的補氣抗衰老作用。主要用於氣虛型衰老。
氣陰兩虛型衰老可與枸杞合用，氣血虛型衰老則與當歸合用，兼陽虛的衰老可與附子合用。
常用量：口含１～２克。研末吞服：１～２克。泡水：２～３克。煎服：５～１０克。急救：１５～３０克。
忌避：不宜與蘿蔔同吃。
——黨參：有較強的抗衰老作用。
尤適於氣血兼虛型衰老，可與當歸合用。
劑量：１０～３０克。
——西洋參：性偏涼，有益氣生津作用。
適於氣虛津虧型衰老。
劑量：３～５克。
——太子參：有補肺健脾作用。
適於脾肺虛型衰老。
多用於少兒。
劑量：１０～３０克。
有的人以為參要到老年才能吃。其實不然，無論哪個年齡段，只要屬於氣虛、體虛的，都可以服用，也就是說中年人也可以吃參。
茯苓
是一種生長在松樹根部的真菌，有較強的抗衰老作用。
《神農本草經》記載“久服安魂養神，不飢延年”。
劑量：１０～１５克。
用法：可以煎湯服，還可以將茯苓研成細末，用溫開水送服；北京有特產叫茯苓餅，是用了食品加工的工藝製作而成的，有寧心安神，健脾延年的功效。
靈芝
是一種真菌，生長在山川森林中，有較強的滋補抗衰老作用。
適於虛弱型衰老。
古書記載靈芝有返老還童作用，還可明目。《本草綱目》記載：可益精氣、好顏色，久服輕身耐老，延年益壽。
劑量：１０～１５克，煎水或燉肉吃。
何首烏
有補益肝腎，滋補精血作用。主要用於肝腎虛精血不足的衰老。
《神農本草經》記載，何首烏的滋補作用功在地黃、天冬之上。
劑量：１０～３０克。
用法：可以配雞肉吃，配豬肝吃，可以與粳米、紅棗熬成粥。
地黃
味苦，性微溫，歸肝、腎二經。
《神農本草經》載：久服輕身不老。補肝腎，養血滋陰，適於腎虛型衰老。
《本草綱目》記載：填骨髓，長肌肉，生精血，補五臟內傷不足，通血脈，利耳目，黑鬚發。
用於腎虛抗衰老，是經典名方六味地黃丸中的主要藥物之一，抗腎虛早衰。
用於四物湯（當歸、熟地、川芎、白芍）可抗血虛早衰。
還可抗糖尿病導致的早衰。
劑量：１０～３０克。
用法：可煮地黃花粥、生地黃粥、百合地黃粥等。煎湯，３～５錢，大劑１～２兩，熬膏或入丸、散。
山藥
《神農本草經》載可以耳目聰明，輕身延年。
主要作用補腎健脾腎，適於脾腎虛型衰老。是較有效的抗衰老中藥，尤其適用於脾腎虛型衰老。
劑量：１０～６０克。
用法：可清炒，也可以蒸煮，還可以燉羊肉。
枸杞
有滋補肝腎作用，有較強的抗衰老作用，主要適用於肝腎虛型衰老，尤其是腎陰虛型衰老。
劑量：５～１０克，可以水煎服、泡水喝、燉肉吃。
用法：可以泡茶喝，可以燉湯吃，也可以直接嚼吃。
黃精
《神農本草經》載：補脾腎，益精血。
有較強的抗衰老作用，尤其適用於精血虛型早衰。
劑量：１０～３０克。
◇歡◇迎◇訪◇問◇虹◇橋◇書◇吧◇BOOK。
第52節：楊力抗衰老36計（52）
用法：可以和雞一起蒸吃；可以和豬肉一起燉吃；也可以用水直接蒸吃。
冬蟲夏草
可益腎補肺，有較強的抗衰老作用，有強化作用，適用於虛弱型衰老，尤其是肺虛型衰老。
劑量：５～１０克，可以水煎服或燉雞吃。
龜版
益腎健骨，有較強
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。