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——良好的生活方式
生活作息保持規律。起居有常，不隨便破壞作息時間。並且不熬夜，保持早睡早起的習慣。
——一生參加勞動
長壽地區的人都喜歡勞動，即使８０歲以上還經常在田間參加力所能及的勞動。這適當的工作也是他們長壽的一個重要原因。
孔子
孔子是《論語》作者，春秋時代著名思想家，活到７３歲，在古代算是長壽的人了，也可以說是古代抗衰老的專家。
他的主要養生觀：
仁者壽，開創了我國倫理養生的先河。
不時，不食。強調吃時令菜（四季菜）。開創了四季養生的先河。
推出少、壯、老三個階段的養生準則。少年養生：戒之在色，因為少年時候血氣未定；壯年養生：戒之在鬥，就是不要太拼命；老年養生：戒之在得，因為血氣已衰，就要知足了。
※虹※橋※書※吧※BOOK。
第49節：楊力抗衰老36計（49）
孟子
孟子，戰國時代著名思想家、儒家創始人之一。活到８４歲，寫了一本書叫《孟子》。
主要養生觀點：
《孟子》主要強調倫理養生。重點是養氣，養浩然之氣，人有了這個凜然正氣，就立得正、站得直，錚錚鐵骨，活得瀟灑灑脫，自然會長壽。
與此相適應，孟子在倫理養生又提出“捨生取義”的觀點，有舍才有得，這種超脫，相反會成為人抵抗厄運、抵抗�
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