第10部分

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之火氣，正如《易經》所說：“離為火，為日”。所以得太陽之光熱而陽盛，火氣充足。高度外向：因火性炎上，火性外越之故。火型人面赤體實，熱情易激動，行走如飛，動作是暴發性的，思維是閃電般的。目光敏銳，富於創造性，有發明家素質。

——火型人易患哪些疾病？

火型人，火氣偏多，火通於心，心為火髒，心主血脈，故該型人易患心血管病，包括冠心病、高血壓、動脈硬化。

火能動風、傷血，故火型人有中風、腦出血等潛在傾向。

火型人陽氣旺盛，陽盛則熱，易患多種熱證。

火型人熱灼傷津，易患陰虛陽亢的疾病如糖尿病。

火型人還易患躁狂症。

——火型人應該怎樣保健？

火型人陽氣偏盛，陽氣耗散過大，所以壽命偏短，尤其火型人容易灼傷陰津而猝死。所以應注意心態調養，避免情緒過激，尤其避免暴怒生氣。

火型人由於熱盛陽盛，所以極易生熱動火，灼傷陰液，所以火型人要少吃生熱動火之品，多吃養陰清火之物。

火型人要多保養心臟，因火氣通於心，最易傷害心臟，所以要多養心安神，常吃養心陰清心火的食品，如蓮子、竹茹、竹葉、麥冬等。

水型人（坎卦人）怎樣養生延壽？

——水型人體質有哪些特點？

水型人秉天之水氣，性陰柔，正如《易經》所說：“坎為水”，水為陰，所以陰較濃。水性下沉，蟄伏，所以水型人多性格內向，城府較深，且善保全，長於心計，有參謀素質。水型人的外形特點是面黑、體瘦、箇中等，目深耳大（腎主耳）。

——水型人易患哪些疾病？

水性寒，寒氣通於腎，所以這個型別的人易患腎方面的疾病，如水腫、腰痛、厥證、不孕症、五更瀉等。

水多陰寒，寒性凝滯，寒性收引，故水型體質的人易氣血不通而患經絡痺阻的關節骨痛等症。

水型人多陰少陽，加之水性寒涼易傷陽氣，因此，水型人常常陽氣不足，陰氣偏盛，而易患腎陽虛衰，命火不足之疾患。

水型體質的人個性內向，喜獨處，易患抑鬱症。

——水型人怎樣保健？

水型人由於陰氣重，喜伏藏，陽氣耗損較少而壽命偏長。

水型人陰寒氣偏重，要避寒就溫，多吃溫熱之物少吃寒涼之品。

水型人多陰盛陽虛，尤其易腎陽虛衰，所以要吃溫陽補腎之品，如果出現腎陽虛症狀，如乏力神衰，腰痠膝軟，腰以下發涼，手足冷，脈沉無力、苔白質淡，那就可服金匱腎氣丸之類的藥物，有水腫的可用濟生腎氣丸，有滑精冷帶下的可用右歸飲之類。

水型人易患寒痺、骨節冷痛，就要吃一些溫熱散寒的食品，如狗肉、羊肉，必要時可服散寒去溼的中藥。

水型人易患抑鬱症，因此要多與人交談，多參加社會活動。

土型人（坤卦人）怎樣養生延壽？

——土型人體質有哪些特點？

土型體質的人秉地土之氣，故性陰而質順，正如《易經》所說：“坤為地，為母”。天為陽，地為陰，所以土型體質人多陰氣偏重。土性之人多，藏貯不露，故性格偏內向。土性廣博厚道，如《易經》說：坤厚德載物，德合無疆，所以土型人多寬容厚道、勤墾忠厚，有實幹家素質。

土性溼，溼性黏滯而重濁，故土型人氣血執行緩慢，個性偏慢，穩定如山，對新鮮事物欠敏感。

——土型人易患哪些疾病？

土型人面黃頭大，個矮墩實，脈緩，唇厚鼻大。

土型人屬土，土氣陰溼，溼氣通於脾，所以易患脾胃疾患，如腹痛、腹瀉、水腫等病。

由於溼性黏滯，易致氣血執行緩慢而積溼生痰，所以多有痰飲、積聚、水腫等病。

由於溼氣通於脾，脾受損傷易致中氣虛而引起內臟下垂等症。

——土型人怎樣保健？

土型體質氣血執行緩慢，陰陽雖趨於調和，但偏陰，所以一般來說，此型人少急性病而多長壽。也就是說在五型人中，土型人是最長壽的。

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第35節：楊力抗衰老36計（35）

由於土型人體質溼氣偏重，所以要防潮溼，尤其在長夏、伏天、梅雨季節更應注意。

土型人氣血執行偏緩慢，易形成血黏，所以要常吃一些理氣活血的食物，以防血黏