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胃不好是導致血虛的主要原因，所以有脾胃病的要積極治療。
營養不全面或營養不良，尤其肉、蛋等優質蛋白質攝入不足，是引起血虛的重要原因，所以營養要全面。
有些慢性病會導致血虛，如慢性腎病、血液病，應積極就醫。
——血虛有些什麼表現？
血虛表現為面色萎黃，少氣乏力，心慌、心跳，頭昏眼花，唇甲蒼白，舌淡苔白，脈細無力。
——血虛怎樣養生？
第一，飲食要全面，營養要豐富，要多吃能夠養血的食品，如肉類、蛋類，大棗、枸杞、人參、黃精、熟地也可適量選用。最簡單、有效的方法如紅糖煮雞蛋，或當歸燉雞湯。
第二，避免過度勞累。
第三，有成為血虛誘因的疾病的要及早治療。
血瘀與衰老
——什麼是血瘀？
血液在脈管內發生瘀阻叫血瘀。血瘀經常發生在心、腦、腎等臟器，所以血瘀不但能加速衰老，而且還易發生生命危險，甚至死亡，所以脈管內有血瘀的一定要引起高度重視。
血瘀進展速度可快可慢，所以更要注意防治。
——血瘀有什麼症狀？
血瘀的表現很多，下面重點講一下因瘀阻血絡，導致脈管硬化，日久形成血瘀阻於心腦腎絡脈的症狀。
第一，心脈血瘀症狀：心脈受到瘀阻，不通則痛，主要表現為疼痛，主要是：胸部刺痛或鈍痛，心悸，甚則胸部憋悶，氣短，舌可有瘀點，嚴重的出現澀脈。中醫叫做胸痺，西醫稱為冠心病。其原因是營養心臟的冠狀血管被血瘀壅阻。如出現心絞痛頻繁發作或心前區疼痛加劇，甚至放射到背部，憋氣、心悸，那就有可能是心梗前兆，應立即就醫。
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